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Quais são as principais causas das dores no joelho?
Aproximadamente 69% dos brasileiros sofrem com dores nas articulações do joelho, descobrir a causa pode ajudar no tratamento efetivo
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Quem nunca sentiu aquela dorzinha chata no joelho? Pois é, essas dores podem ser um verdadeiro obstáculo para uma vida ativa e saudável. As dores no joelho são um problema de saúde comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo e elas podem ser causadas por diversos motivos.
Segundo Raquel Silvério, Fisioterapeuta e Diretora Clínica do Instituto Trata, “É fundamental compreender as causas subjacentes das dores no joelho, a fim de abordar adequadamente esses problemas e buscar tratamento. A prevenção e a gestão adequada dessas causas podem ajudar a minimizar a incidência de dores no joelho e melhorar a qualidade de vida”, comenta.
O joelho é uma das articulações mais complexas e sobrecarregadas do corpo humano, suportando o peso corporal e permitindo uma variedade de movimentos essenciais. No entanto, essa complexidade também torna o joelho suscetível a uma série de lesões e condições dolorosas. As dores no joelho podem afetar pessoas de todas as idades e níveis de atividade física, causando desconforto e limitando a qualidade de vida. Neste texto, discutiremos as causas mais comuns de dores no joelho e opções de tratamento disponíveis.
Sendo assim, confira quais são as cinco causas mais comuns de dores no joelho:
- Lesões Esportivas: Atividades esportivas e exercícios intensos podem resultar em lesões nos ligamentos, tendões e cartilagem do joelho. Torções, impactos diretos e movimentos bruscos podem levar a danos que desencadeiam dores significativas.
- Desgaste da Cartilagem: A osteoartrite, um processo degenerativo que afeta a cartilagem protetora das articulações, é uma causa comum de dores no joelho. Com o tempo, a cartilagem pode se desgastar, levando a fricção e desconforto durante o movimento.
- Sobrecarga e Excesso de Peso: O excesso de peso coloca uma pressão adicional sobre as articulações dos joelhos, podendo resultar em dor e inflamação. A sobrecarga crônica devido a um estilo de vida sedentário também pode contribuir para o problema.
- Condições Médicas Pré-existentes: Algumas condições médicas, como a artrite reumatóide, podem causar inflamação nas articulações, incluindo os joelhos. Essas inflamações frequentemente resultam em dores e limitações na mobilidade.
- Má Postura e Alinhamento: Uma postura inadequada e um alinhamento desfavorável das pernas e quadris podem causar desequilíbrios musculares, colocando pressão irregular nos joelhos. Com o tempo, isso pode levar a dores e desconforto
Por fim, a fisioterapeuta Raquel complementa que para reduzir o risco de dores no joelho, é importante praticar hábitos saudáveis, como manter um peso adequado, realizar exercícios de fortalecimento muscular, usar calçados adequados para atividades esportivas e adotar técnicas de treinamento adequadas.
“Além disso, em caso de dores persistentes no joelho, é fundamental procurar a orientação de um profissional de saúde, como um médico ortopedista, para obter um diagnóstico preciso e um plano de tratamento personalizado. Lembrando sempre que a prevenção e o cuidado adequado são fundamentais para manter a saúde e a funcionalidade dessa importante articulação do corpo humano”, finaliza a fisioterapeuta.

Sobre Raquel Silvério: Fisioterapeuta e Diretora Clínica do Instituto Trata, a profissional possui especialização em fisioterapia músculo esquelética pela Santa Casa de São Paulo, além de formação em terapia manual ortopédica nos conceitos Maitland e Mulligan e forte experiência em tratamentos da coluna vertebral.
10/10/2024
Praticar esportes desde a infância melhora saúde cardiovascular durante a vida, afirma novo estudo
O exercício físico é um dos fatores que mais contribui para ter uma boa saúde cardiovascular, afirma o médico cardiologista Dr. Roberto Yano
O exercício físico é um dos maiores pilares da saúde integral, sendo recomendada para a prevenção de várias doenças e cuidados com a saúde em geral, no entanto, ela tem um papel especial no fortalecimento da função cardiovascular.
Um novo estudo realizado por pesquisadores da Universidade Estadual Paulista (Unesp) com 242 voluntários divulgado pela revista científica Sports Medicine Open mostrou que a prática regular de exercício físico desde a infância traz benefícios permanentes para o coração durante toda a vida.
O estudo
O estudo analisou 242 voluntários, com média de 40 anos, que relataram seu histórico de prática esportiva e passaram por testes para avaliar a modulação autonômica cardíaca.
Os voluntários usaram sensores para monitorar os batimentos cardíacos e um acelerômetro preso à cintura por uma semana para medir a atividade física.
Os resultados mostraram que aqueles que praticaram esportes na infância ou adolescência apresentaram melhores indicadores de modulação autonômica cardíaca e parassimpática, independentemente do nível de atividade física atual.
Como a atividade física ajuda a prevenir problemas cardiovasculares?
De acordo com o médico cardiologista Dr. Roberto Yano, a prática regular de exercício físico atua em diversas frentes para fortalecer o sistema cardiovascular.
“Fazer exercício regularmente é uma ótima maneira de prevenir problemas cardíacos, e ele age de várias formas para isso, por exemplo, melhorando a circulação, fortalecendo o coração e ajudando a controlar a pressão alta, o colesterol e o peso”.
“Além disso, os exercícios também mantêm os níveis de açúcar no sangue equilibrados, o que também protege o coração e melhora o seu funcionamento ao longo da vida”, explica Dr. Roberto Yano.
5 formas de cuidar da sua saúde cardiovascular:
01 – Alimentação saudável, controlando o consumo de gordura, sódio e açúcares;
02 – Controle do estresse;
03 – Sono de qualidade;
04 – Evitar o consumo de cigarro e álcool;
05 – Faça check-ups médicos regulares.
Sobre Dr. Roberto Yano
Dr. Roberto Yano é médico cardiologista e especialista em Estimulação Cardíaca Artificial pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Cardiovascular e AMB. Atualmente suas redes sociais, que traz a #amigosdocoracao, contam com um número expressivo de seguidores. São mais de 2 milhões engajados e distribuídos nos canais do Facebook, Youtube e Instagram.
24/09/2024
Por que lesões nos joelhos são comuns entre jogadores de futebol?
Bruno Canizares, traumatologista do esporte, explica o motivo
Dudu, Bruno Henrique, Paulo Henrique Ganso e até Ronaldo Fenômeno, são alguns dos jogadores que já ficaram meses sem jogar por seus clubes por conta de uma lesão no joelho. Mas, por que sempre temos atletas lesionando?
Os membros inferiores são o principal instrumento de trabalho para um jogador de futebol, o peso do corpo é totalmente apoiado pelas pernas, o que aumenta o risco de lesões, especialmente nos joelhos, explica o Dr. Bruno Canizares, ortopedista e traumatologista do esporte.
“O futebol profissional é um esporte altamente intenso que demanda o máximo esforço físico dos atletas. A frequência dos impactos durante as partidas e a fadiga acumulada com treinos e competições contribuem para a alta incidência de lesões. Entre as mais comuns estão as lesões musculares e as entorses”.
O especialista também destaca que as lesões multiligamentares do joelho, que envolvem a ruptura de mais de um ligamento importante, são particularmente graves e geralmente resultam em traumas significativos.
Um exemplo recente é o lateral Aderlan, do Santos, que está afastado desta temporada devido a uma ruptura total do ligamento cruzado anterior (LCA) do joelho esquerdo.
“Lesões do LCA frequentemente ocorrem devido a movimentos bruscos do joelho, como torções, mudanças rápidas de direção, desacelerações abruptas ou impactos diretos”, explicou.
A preparação física rigorosa, o acompanhamento constante de especialistas e a adoção de protocolos de prevenção são fundamentais para diminuir os riscos e prolongar a carreira dos atletas.
Sobre Dr. Bruno Canizares
O Dr. Bruno Canizares possui vasta experiência clínica no tratamento de condições ortopédicas que afetam o ombro, cotovelo e joelho. Com um profundo envolvimento com o meio esportivo, ele tem um conhecimento detalhado das lesões relacionadas à atividade física e das necessidades específicas dos atletas. Para mais informações, siga-o no Instagram: @drbrunocanizares.
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29/08/2024
TDAH: Entenda como o esporte pode colaborar no controle da hiperatividade
Especialista aponta benefícios de exercícios físicos para pessoas diagnosticadas com o transtorno
O TDAH (transtorno de déficit de atenção e hiperatividade), é causado por um desequilíbrio de neurotransmissores, como a dopamina e a noradrenalina. Fatores que possam ocasionar este desequilíbrio neuroquímico, podem ser hereditários, ou até mesmo por parto prematuro, lesões cerebrais e uso de álcool ou tabagismo na gestação. É caracterizado pela falta de atenção, dificuldade no controle de emoções e na conclusão de tarefas, e hiperatividade contínua, características essenciais na prática de esporte.
Mas como a prática de esportes pode ajudar a controlar a hiperatividade?
Especialista em TDAH e em neuropsicologia pela FMUSP e diagnosticada com o transtorno, Rosângela Batista afirma: “Obter condicionamento físico regular pode melhorar a capacidade de pensamento e melhorar os sintomas do TDAH, o que se sabe é que a prática de exercícios física ajuda a equilibrar a química do cérebro, através da liberação de neurotransmissores, entre eles a dopamina, que é um déficit do TDAH”.
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Rosângela ainda comenta: “A maioria dos estudos de adultos com TDAH utiliza protocolos de exercícios aeróbicos. Mas, é ainda mais benéfico incluir uma combinação de treinamento aeróbico e de resistência para maximizar os benefícios gerais à saúde. Para jovens com TDAH, o exercício intencional é menos importante do que a quantidade total de atividade física que realiza todos os dias”.
Isso acontece pois após a liberação de dopamina, há a liberação de prazer e recompensa, garantindo uma melhor performance. Além disso, a realização de esportes traz uma melhora na função cognitiva do corpo humano, ajudando no controle de tempo, na organização de tarefas e na concentração através da liberação de energia retida no corpo essencial para o controle da hiperatividade.
O exercício físico também está diretamente ligado ao meio comportamental, estimulando convívio social, melhoria na ansiedade e na depressão e também no controle da agressividade. Outra área do corpo que é altamente beneficiada com a prática dos exercícios físicos, é o sistema circulatório, aumentando o fluxo de sangue no cérebro, colaborando na habilidade de pensar.
Com tais benefícios, o esporte aparece como uma ótima opção para o controle do TDAH. É recomendado que a prática de exercícios seja feita a partir da avaliação médica, buscando o melhor plano de treinamento de acordo com a necessidade do diagnóstico. Consultas com psicólogo ou psiquiatra também são recomendadas durante a prática.
03/11/2023
Quais esportes farão com que uma pessoa se sinta mais saudável e por quê
Praticar esportes e ser uma pessoa saudável melhorará a saúde mental e a força física
29/07/2023
Quando você se exercita, os níveis de endorfina, serotonina e dopamina aumentam, e esses hormônios estão diretamente relacionados à felicidade. Isso significa que a prática de exercícios não apenas o deixará feliz, mas também o ajudará a ter um corpo em forma. Portanto, hoje queremos falar sobre esportes que todos podem praticar e, ao mesmo tempo, melhorar a saúde. Se você estiver interessado nesse tópico, continue lendo.
Basquete
Os esportes de equipe melhoram a motivação e as relações sociais. O basquete aumenta a força muscular e a agilidade e promove a saúde cardiovascular. Se você for a uma quadra de basquete local, verá pessoas jogando basquete. O simples fato de ir e jogar com elas terá um grande impacto em sua saúde. Sair para jogar basquete algumas vezes por semana fará com que você se sinta muito melhor. Como você gosta de jogar basquete, é possível apostar nos seus times de basquete favoritos. Graças à in2bet, você poderá fazer apostas de maneira confiável.
Caminhada
Um dos exercícios mais fáceis de realizar é a caminhada, que é adequada para todos. Quando realizadas em um ambiente natural, as caminhadas lentas podem reduzir a tensão, acalmar a mente e melhorar o humor. Caminhadas regulares também ajudam na perda de peso, no desenvolvimento muscular e na saúde cardiovascular.
Ioga
A ioga é um programa de exercícios e meditação criado para harmonizar o corpo, a mente e a alma. A ioga aumenta a flexibilidade, controla o fluxo de energia do corpo e reduz o estresse. Além disso, ajuda a manter o foco e a calma mental, o que melhora o bem-estar emocional. O autocuidado é importante.
Ciclismo
Andar de bicicleta é um exercício cardiovascular fantástico que melhora a saúde cardiovascular. Além disso, tem um impacto modesto sobre as articulações, reduzindo a possibilidade de lesões. O ciclismo aprofunda o relacionamento com a natureza e é agradável quando praticado ao ar livre.
Natação
A natação é um exercício de baixo impacto que fortalece todos os músculos do corpo. A tensão nas articulações é reduzida, e a probabilidade de acidentes na água é menor. Além disso, a natação melhora a saúde do coração e dos pulmões, além de reduzir o estresse e acalmar a mente.
Dançando
Além de ser fisicamente ativa, a dança é agradável e criativa. As endorfinas são liberadas durante a dança, o que melhora o humor e aumenta a confiança. O equilíbrio e a coordenação também são aprimorados pela dança.
Treinamento de força
A força muscular e a composição corporal são aprimoradas pelo treinamento de força. O uso regular melhora a postura corporal, a saúde óssea e o controle de peso por meio da aceleração do metabolismo.
Tênis
O tênis é um esporte que exige competição e desenvolve a resistência física. Ele aprimora os reflexos e a coordenação, alivia a tensão e promove as relações sociais.
Pilates
O Pilates é um programa de exercícios de baixo impacto que aprimora o equilíbrio, a força e a flexibilidade. Ele melhora a postura, desenvolve os músculos centrais do corpo e reduz o risco de lesões. Além disso, ele aprimora o foco e acalma a mente.
Em execução
A corrida é um bom exercício de resistência cardiovascular. A corrida aumenta a densidade óssea, reduz a gordura corporal e promove a função cardíaca. Correr ao ar livre reduz o estresse e melhora a felicidade.
Patinação
O equilíbrio, a coordenação e a flexibilidade são aprimorados com a patinação ou o skate. Essas atividades dão à pessoa a chance de expressar sua criatividade enquanto está ativa. Pode levar algum tempo para se acostumar no início, mas depois que se acostumar, podemos dizer que é um esporte que restaurará muito seu equilíbrio. Mas seu equipamento deve ser completo, pois você cairá muitas vezes durante o processo de adaptação. Adquira todos os seus equipamentos para evitar lesões e para não ficar de cama por três meses.
Caminhadas
Você pode explorar as maravilhas da natureza e sair de casa fazendo caminhadas. Elas melhoram a saúde física, reduzem o estresse e melhoram o humor quando feitas com frequência. Além disso, as caminhadas permitem que você aprecie belas paisagens. Além de melhorar sua saúde, viajar permitirá que você conheça paisagens de tirar o fôlego e crie memórias inestimáveis.
Resumindo
Todos esses esportes terão um impacto significativo na sua saúde e têm diferentes níveis de dificuldade. As pessoas menos treinadas podem começar com a caminhada e aumentar gradualmente o nível e se aclimatar. Qual esporte você mais gostaria de experimentar?
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29/07/2023
Exercícios físicos: uma ferramenta eficaz no combate à ansiedade
A ansiedade é um problema de saúde mental que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), estima-se que mais de 260 milhões de pessoas sofram de transtornos de ansiedade, tornando-o o distúrbio mental mais prevalente globalmente
No entanto, uma forma acessível e eficaz de aliviar a ansiedade é a prática regular de exercícios físicos.
A OMS tem dedicado esforços significativos para entender e tratar a ansiedade, reconhecendo-a como um desafio crescente para a saúde pública. Seus dados mais recentes revelam que a condição pode resultar em consequências negativas para o bem-estar físico e mental das pessoas, além de impactar negativamente sua qualidade de vida.

Estudos científicos têm demonstrado consistentemente que a prática regular de exercícios físicos desempenha um papel fundamental no tratamento da ansiedade. Um estudo publicado no Journal of Clinical Psychiatry, por exemplo, examinou os efeitos de um programa de exercícios aeróbicos supervisionados em pacientes com transtorno de ansiedade generalizada. Os resultados indicaram que a prática de exercícios reduziu significativamente os sintomas de ansiedade em comparação com o grupo controle que não realizou atividades físicas.

Conversamos com a Katherine de Paula Machado, psicóloga e neuropsicóloga da Clínica Maia, para obter mais informações sobre os benefícios da prática de exercícios físicos no tratamento da ansiedade. Segundo a especialista, “os exercícios físicos promovem a liberação de endorfinas, substâncias químicas responsáveis pela sensação de bem-estar. Além disso, eles ajudam a reduzir a tensão muscular e melhoram a qualidade do sono, fatores que estão intimamente ligados à ansiedade”.

A especialista ainda destaca que não é necessário se engajar em atividades físicas extenuantes para colher os benefícios. Atividades como caminhar, correr, nadar, dançar ou praticar ioga podem ser igualmente eficazes. Ela ressalta a importância de buscar orientação médica antes de iniciar qualquer programa de exercícios, especialmente para pessoas com condições médicas pré-existentes.

A OMS recomenda que adultos pratiquem pelo menos 150 minutos de atividade física de intensidade moderada por semana, ou 75 minutos de atividade física vigorosa, além de realizar exercícios de fortalecimento muscular duas vezes por semana.

No entanto, é crucial entender que a prática de exercícios físicos não substitui a terapia e o tratamento adequado para transtornos de ansiedade. A psicóloga ressalta que é essencial buscar ajuda profissional, como a terapia cognitivo-comportamental, que é uma abordagem eficaz para tratar a ansiedade.

A ansiedade pode ser debilitante, mas existem medidas que podemos tomar para lidar com ela. Com base nos dados da OMS e estudos científicos, fica evidente que a atividade física desempenha um papel significativo na redução dos sintomas de ansiedade e na promoção do bem-estar físico e mental.

Para aqueles que lidam com essa condição, a mensagem é clara: movimente-se! Encontre uma atividade física que lhe traga prazer e integre-a à sua rotina diária. Além dos benefícios físicos, os exercícios ajudam a liberar tensão, melhorar o humor e fortalecer a resiliência emocional.

No entanto, é importante lembrar que a prática de exercícios não é uma solução isolada. É fundamental buscar apoio profissional e considerar o tratamento adequado, como terapia psicológica, para lidar com a ansiedade de forma abrangente. A Clínica Maia, com sua equipe de psicólogos especializados, é uma opção valiosa para auxiliar nesse processo.

“Os exercícios físicos podem ajudar a reduzir os níveis de estresse. Eles proporcionam uma pausa nas preocupações diárias e direcionam o foco para o corpo e a atividade física, ajudando a relaxar a mente”, finaliza Katherine.

Sobre a Clínica Maia
A Clínica Maia é uma instituição dedicada ao cuidado da saúde mental, oferecendo uma ampla gama de serviços terapêuticos e especializados. Com uma equipe de profissionais experientes e comprometidos, buscamos fornecer apoio abrangente e personalizado aos indivíduos que enfrentam desafios emocionais.
Para mais informações sobre a Clínica Maia e seus serviços, visite o nosso site: Link
15/06/2023
Secretaria de Esportes e Lazer de Taboão da Serra realizará 1º Aulão de Ginástica em 12/05
Encontro visa promover atividades físicas e mentais para os taboanenses
03/05/2023
Por Giovanna Lopes, sob supervisão de Vera Sampaio e Renata Gomes
A Secretaria de Esportes e Lazer (SEMEL) de Taboão da Serra, promoverá na sexta-feira, 12/05, em celebração ao mês especial das mamães, o 1º Aulão de Ginástica.
O evento gratuito vai acontecer a partir das 07h30, no estacionamento do Ginásio de Esportes Ayrton Senna da Silva, que fica na Rua José Francisco dos Santos, 120, no Jardim Helena.
“É uma alegria poder disponibilizar atividades no município que cuidam tanto da saúde mental como física. Para reconstruir a cidade é necessário continuar cuidando da população, é isso que estamos fazendo quando oferecemos serviços que visam o bem-estar de todos”, comentou o Prefeito Aprígio.
O secretário de Esportes e Lazer Olívio Nóbrega, falou sobre o encontro.
“Esse 1º Aulão de Ginástica será fantástico. Levar atividades esportivas para a população é de extrema importância, e faz com que tanto as pessoas se sintam bem como nós que organizamos o evento. Nós da SEMEL ficamos felizes por poder proporcionar eventos que procuram ajudar a saúde das crianças, adolescentes, adultos e idosos”, disse.
Para mais informações entre em contato com a SEMEL pelo número (11) 4788-5888.
Serviço:
1º Aulão de Ginástica
12/05 | a partir das 07h30
Local: Estacionamento do Ginásio de Esportes Ayrton Senna da Silva
Rua José Francisco dos Santos, nº 120 – Jardim Helena.
Entrada Gratuita
03/05/2023
Esporte e Lazer são aliados na redução do estresse
Cientistas indicam que práticas esportivas podem aliviar tensões cotidianas e favorecer qualidade de vida.
Foto Arquivo Pessoal
“O esporte como lazer proporciona aos participantes um alívio para as tensões adquiridas durante o trabalho e na família”. É o que defendem os professores e pesquisadores Renilton Oliveira Santos e Ricardo Martins Porto Lussac no artigo
“A relevância do esporte lazer na vida do trabalhador”. Segundo eles, “os conflitos adquiridos pelo estresse, relacionados aos fenômenos sociais da vida moderna, normalmente, podem ser resolvidos pelas tensões miméticas das atividades do lazer”.
O resultado é que “após a prática evidencia-se um total relaxamento do corpo e um cansaço bom”.
Foi com esse proposito que a Sanimax reativou, em Enéas Marques, o Grêmio Esportivo de Futebol, reunindo mais de 50 colaboradores, entre pessoas, para praticar, no campo de grama da empresa, partidas de futebol.
Depois de um mês com jogos acontecendo de segunda-feira, as 19:30Hs, com os colaboradores masculino e as quarta-feira, 20:30Hs, com as colaboradoras femininas, o objetivo era favorecer um momento de convivência e relaxamento para os profissionais.
Este tipo de atividade, chamado pelos cientistas de esporte lazer, tem como início o prazer lúdico, diferente do esporte de alto rendimento, deixando de “privilegiar o rendimento, incorporando pontos de vista, valores da educação e bem-estar social”.
Ele fomenta “o bem-estar dos participantes sem grandes compromissos com regras institucionais”.Frequentado de forma voluntaria e opcional, este tipo de atividade favorece também o desenvolvimento pessoal por ser “um espaço para a criação dos desejos”.
“Por alguns instantes, o praticante foge de todas as amarras que a sociedade impõe, e diante da liberdade de ação, o colaborador (a) passa por fortes emoções que contribuem para a melhoria da sua qualidade de vida”, concluem os estudos.
Redução do estresse
Vários participantes confirmam as expectativas sobre a satisfação. Douglas Cambruzzi, operador de empilhadeira, agradeceu a oportunidade de participar de um evento que “tira o estresse e estimula a prática esportiva”.
Defendendo que o esporte aproxima as pessoas, o líder da produção, Aguinaldo Resende, destaca: “ficamos a semana toda numa correria, tanto a gente quanto o pessoal da produção, sendo nosso suporte, e isso é um lazer ótimo para todos”.
FONTE: https://g1.globo.com/pe/petrolina-regiao/noticia/2022/10/12/torneio-agro-de-futebol-esporte-e-lazer-sao-aliados-na-reducao-do-estresse.ghtml
07/01/2023
Treinos online são a maior tendência fitness mundial
Segundo pesquisa do American College of Sports Medicine (ACSM), pandemia alterou toda a dinâmica do mercado
Associar um corpo bem definido com academia já é coisa do passado: isso é o que aponta um dos maiores estudos mundiais sobre as tendências do mercado fitness. Segundo uma pesquisa do American College of Sports Medicine (ACSM), o treinamento online foi a maior tendência fitness de 2021.
Outros fatores além do distanciamento social influenciaram os resultados: “muitas pessoas querem praticar exercícios físicos mas reclamam da falta de tempo ou de dinheiro para pagar uma academia. Quem opta pelo treino em casa pode inserir os exercícios na rotina conforme sua disponibilidade e não precisa se preocupar com a mensalidade da academia”, afirma o personal trainer e educador físico Tauan Gomes.
Além disso, diversos profissionais de educação física e personal trainers se adequaram à revolução digital, como é o caso de Tauan Gomes. O personal trainer dá aulas diárias no zoom, oferecendo um treino novo diariamente para seus alunos e disponibiliza mais de 100 aulas por mês. O profissional também compartilha em suas redes sociais publicações sobre os treinos que leciona e dá dicas para os alunos manterem a motivação.
“Outra tendência que continua crescendo – e deve, é o treino personalizado de acordo com as necessidades e o objetivo físico do indivíduo”, destaca Tauan Gomes. “O personal trainer cada vez mais é deixado de ser visto como algo luxuoso, mas sim como uma necessidade para que a pessoa consiga alcançar as suas metas de forma mais eficiente”, afirma.
Sobre Tauan Gomes
Tauan Gomes é personal trainer, educador físico, coach e especialista em treino online. Iniciou sua carreira como treinador em 2011 e continua se especializando desde então. Possui formação internacional pela International Coaching and Leaders Association.
16/08/2022
Hidroterapia auxilia no tratamento de crianças com transtorno do espectro autista no SER de Taboão da Serra
Atividades ajudam os pequenos no desenvolvimento motor, melhora força muscular, equilíbrio e controle motor
O Serviço Especializado em Reabilitação (SER) de Taboão da Serra oferecer aulas de Hidroterapia para crianças com transtorno do espectro autista. As aulas são realizadas em grupos de três a quatro crianças acompanhadas por responsáveis a fim de melhorar a interação social, força muscular, flexibilidade e coordenação motora.
A hidroterapia é conhecida também como fisioterapia aquática. As aulas são realizadas dentro de piscina aquecida, que permite o relaxamento muscular e alívio de dores. É uma importante ferramenta de reabilitação, que oferece estímulos sensoriais, diminuindo o estresse e avançando na relação comportamental.
A diretora do SER, Tatiana Abreu explicou as limitações que os autistas possuem atrapalham no desenvolvimento motor.
“Sabemos que os autistas têm comprometimento no comportamento, comunicação e na interação social. O diagnóstico das habilidades motoras nem sempre é muito criterioso, mas sabemos que eles têm atraso no desenvolvimento nas habilidades motoras finas e grossas, algumas movimentações estereotipadas, falta ou atraso na coordenação motora, no equilíbrio, atrapalhando a marcha.
De acordo com a diretora, os benefícios da intervenção são inúmeros, a água quente auxilia no relaxamento muscular e diminui o peso do corpo, facilitando a realização de atividades físicas. Em autistas, a atividade incentiva o desenvolvimento motor, melhora o tônus muscular, equilíbrio, e controle motor.
Para se inscrever para realizar a hidroterapia, é necessário:
Encaminhamento médico;
Documento oficial com foto;
Cartão do SUS;
Comprovante de endereço de Taboão da Serra.
Para o acompanhante é necessário:
Laudo médico com autorização para entrar na piscina;
Documento oficial com foto;
Cartão do SUS;
Comprovante de endereço de Taboão da Serra;
Ter habilidade na piscina e acima de 1,50 m de altura.
Serviço:
Serviço Especializado em Reabilitação (SER)
Estrada das Olarias, 670 – Jardim Triângulo, Taboão da Serra
Telefone: (11) 4137- 6363
Atendimento de segunda a sexta, das 9h às 18h
03/12/2021