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Artrose, displasia do quadril, desgaste da cartilagem articular, fratura do colo do fêmur, osteonecrose, impacto femoroacetabular, artrite reumatóide são as principais causas que levam uma pessoa a precisar da prótese total do quadril ou artroplastia do quadril, cirurgia com  índice de satisfação de 98% e taxas de complicações muito baixas , que não chegam a 5% na maioria dos casos.

Um recente estudo – publicado no final de 2021, pela revista americana Clinical Orthopaedics and Related Research, mostra que a prótese de quadril analisada tem durabilidade superior a 30 anos em 88,4% dos casos. Em 2019, alguns artigos publicados também já indicavam uma durabilidade maior. O estudo inglês, divulgado no The Journal of Arthroplasty, mostra uma excelente durabilidade da prótese do quadril, de no mínimo 20 anos, em pacientes abaixo de 55 anos de idade. Outro artigo australiano, publicado pela Elsevier, indica que pacientes e cirurgiões podem esperar uma durabilidade de 25 anos em cerca de 58% dos casos.

Apesar da segurança do procedimento e  resultados comprovados, muitas pessoas não têm colocado a prótese quando indicado pelo médico, por acharem que o material tem baixa durabilidade, não passando de 10 anos.O médico ortopedista, especialista em cirurgia de joelho e quadril, Thiago Fuchs, afirma que apesar desses avanços tecnológicos e comprovações científicas, muitos pacientes ainda acham que as próteses têm baixa durabilidade e, por isso, adiam a instalação mesmo após a indicação do médico. “Antigamente, dependendo do tipo de prótese, e da superfície de contato, existia um desgaste muito precoce de algumas partes da prótese e por isso elas duravam pouco. Isso fazia com que os pacientes escolhessem não colocar a prótese, pensando que teriam que trocar em 10 anos. Mas hoje, com a utilização de novas tecnologias e superfícies de cerâmica e polietileno de alta durabilidade, essa resistência ao desgaste aumentou muito, podendo chegar aos 30 anos”, afirma o médico do Instituto Fuchs.

Riscos de problemas secundários – Ele alerta sobre riscos maiores para o paciente que não coloca a prótese quando indicada. “Essa espera pode resultar em atrofia muscular, perda de mobilidade e da qualidade de vida, e sobrecarga em outras articulações, principalmente do joelho e da coluna. Além disso, realizar o procedimento após anos de espera pode ser mais complicado e ter pior resultado funcional, porque um quadril muito mais rígido e machucado, com falhas ósseas maiores, é mais difícil de ser reconstruído”, explica.

Muitos pacientes que têm indicações da prótese de quadril são jovens, entre 35 e 50 anos, como a engenheira civil Camila Cristina de Sousa, que aos 32 foi submetida à prótese do quadril bilateral há 7 meses. Ela apresentava um quadro de osteonecrose bilateral, o que foi motivo de muita dor e incômodo nos últimos 2 anos. “No começo de 2020 eu comecei a ter uma leve dor no lado direito do quadril. Eu tomei remédios para dor muscular, mas a intensidade da dor aumentou muito rápido. Em 3 ou 4 semanas eu já não conseguia mais colocar os pés no chão de tanta dor”, relembra Camila.

Hoje Camila afirma que a qualidade de vida melhorou consideravelmente com a prótese. “Minha vida voltou ao normal. Hoje em dia eu faço tudo o que eu quero fazer. Em 3 meses eu já tinha me recuperado em torno de uns 70% e eu gostaria de incentivar as pessoas que precisam da prótese a colocar e não deixar para depois. Não deixe de viver uma vida plena por medo”, relembra.

O mesmo aconteceu com a confeiteira Anita Wiest Gabbay, de 33 anos. Ela conta que antes da prótese sentia muita dor na virilha, mas o que mais incomodava era a limitação de movimentos, principalmente para subir escadas. “Tenho prótese há 6 anos, foi a minha melhor escolha, pois não sinto mais nenhuma dor e nem limitações de movimento. Minha vida é muito melhor com a prótese, e no meu dia a dia eu nem lembro que as tenho, de tanta liberdade e bem estar que elas me proporcionam”, diz Anita.

Pessoas que sentem dor no joelho e quadril, que apresentam limitações de movimentos devem procurar um médico ortopedista especializado para uma avaliação completa, exames de imagem e diagnóstico adequado. Assim o melhor tratamento para cada caso pode ser feito, sempre buscando restabelecer ou melhorar a qualidade de vida.

Uma das provas mais rápidas do calendário brasileiro, a Maratona de Porto Alegre vai retornar, depois de dois anos de pausa por conta da pandemia, no dia 12 de junho. É a prova brasileira mais procurada por amadores que pretendem conseguir o tempo classificatório para a Boston Marathon. 

A maratona é de 42 quilômetros. Os atuais recordes da Maratona de Porto Alegre são da queniana Ednah Mukhwana (02:32:41-2013) e o brasileiro Luís Carlos da Silva, conhecido por Atalaia, cidade do Paraná onde nasceu e reside (02:12:59 – 1994).

“Não dá para ter performance de atleta com alimentação de amador, quem está treinando para uma maratona não pode brincar, e nunca experimente nada no dia da prova”, orienta Denise Entrudo, que é também maratonista amadora e há 14 anos trabalha com corredores de rua e triatletas. 

Para tirar as dúvidas referentes à maratona, Denise Entrudo e Anderson Dornelles, profissionais da Care Club Porto Alegre, centro de saúde e bem-estar, respondem algumas perguntas. 

Quais as orientações para a escolha do tênis adequado?

Dornelles: os novos modelos com placa de carbono na entressola dão uma ligeira melhora na performance, mas nada se falou se previnem lesões. Antes de investir em um tênis, peça orientação para um fisioterapeuta do esporte, profissional credenciado para te ajudar nessa escolha, que vai levar em conta sua saúde e sua trajetória esportiva.

Qual é a dieta mais adequada para quem se prepara para uma maratona?

Entrudo: não existem alimentos bons ou ruins, o nutricionista esportivo vai recomendar alimentos que tragam benefício ao treinamento – às vezes manter o simples já está ótimo. Nossa alimentação tem que ser baseada na comida em si, não na suplementação. Há muitos suplementos no mercado e pouca comprovação científica. E o volume da alimentação tem que estar de acordo com o volume de treinamento. E para isso é fundamental fazer a avaliação corporal.

Qual a orientação profissional sobre a postura que deve ser adotada durante a corrida? 

Dornelles: o atleta amador deve sempre buscar um padrão de corrida que gere uma economia de energia, que evite sobrecarga de esforço. Na literatura médica e científica não há consenso se é melhor correr tocando o chão primeiro com o calcanhar ou o médio-pé. Isso está mais relacionado com a capacidade do indivíduo. O consenso está no recovery, prática comprovadamente eficiente na prevenção de lesões, e que deve ser feito no pós-treino e no pós-maratona. Consiste em massagens terapêuticas, mobilizações faciais, trabalhos de mobilidade de ativação, banheira com água gelada (crioterapia), terapia de laser e botas de compressão.

Por fim, os profissionais recomendam não usar apenas a percepção, mas sim a ciência, por exemplo, usar carboidratos contando o tempo, e não a quilometragem; e usar whey e creatina, que são proteínas, no pós-treino, para o reparo da estrutura muscular.

Fundada em 2010, pelo médico do esporte Gustavo Magliocca e os fisioterapeutas Renan Malvestio e Cássio Siqueira, a Care Club é uma empresa voltada para a manutenção da saúde por meio de atividades e tratamentos. São 12 unidades (nove em São Paulo, uma em Piracicaba, uma no Rio de Janeiro e uma em Porto Alegre) e mais de 280 especialistas na saúde do exercício e do esporte. A Care Club já atendeu mais de 30 mil clientes pelo país.

Unidade Porto Alegre

Rua Dona Laura, 570 – Rio Branco, Porto Alegre/RS – 90430-090

Horário de funcionamento: segunda a Sexta: 7h às 21h; e sábado: 8h às 14h

Um dos pioneiros da pesca esportiva no Brasil, Nelson Nakamura comanda, junto com os filhos Renan e Vitor, um programa que une vida ao ar livre com muita informação sobre técnicas e equipamentos. Mas a nova temporada de Família Nakamura, que estreou em abril no canal pago Fish TV, também tem novidades para os aficionados. Além de novos destinos de pesca, agora a parte técnica do programa chega reforçada, ajudando tanto pescadores iniciantes como os mais experientes.

“O programa chega agora à 4ª temporada ainda mais divertido. A nossa interação é constante, comentando não só a ação da pescaria, mas todos os detalhes que fazem a diferença na hora da pesca esportiva. Vai ter também, é claro, muito peixe desafiador: tucunarés, robalos e espécies não muito comuns, mas que também trazem emoção”, diz Nelson Nakamura.

A nova temporada traz também algumas viagens internacionais, mas Vitor Nakamura evita adiantar os destinos, para não estragar a surpresa: “São lugares que estão nos sonhos de qualquer pescador esportivo. Meu pai já pescou muito no Japão, na América do Norte e até na China. Mas desta vez estaremos juntos, trazendo todos os detalhes, com muita emoção envolvida”, completa Vitor.

Mais informações sobre horários do programa podem ser conferidas em fishtv.com/programação. O canal instagram.com/nelson.nakamura também permite conhecer mais sobre a família da pesca esportiva no Brasil.