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  • Saúde e bem-estar: entendendo a cirurgia geral

    Saúde e bem-estar: entendendo a cirurgia geral

    Curitiba – Paraná 27/1/2022 – Os atendimentos são realizados inicialmente em consultório da especialidade para as afecções não complicadas ou não emergenciaisProcedimento é utilizado para problemas abdominais do trato gastrointestinal, além de procedimentos de musculatura/parede abdominal, podendo ser eletiva ou de urgência

    A especialidade de cirurgia geral – abdominal – cirurgia do aparelho digestivo trata, na grande maioria, problemas abdominais do trato gastrointestinal, além de procedimentos de musculatura/parede abdominal, podendo ser eletiva ou de urgência.

    Os atendimentos são realizados inicialmente em consultório da especialidade para as afecções não complicadas ou não emergenciais, onde o paciente é avaliado sobre a saúde geral e preparado para a realização do tratamento cirúrgico eletivo (agendado). Os problemas mais frequentes são colelitíase (pedra na vesícula), hérnias de parede abdominal (umbilicais, inguinais, incisionais, hérnias recidivadas), doença do refluxo gastroesofágico, entre outras. Também são atendidos em consultório casos com sintomas a serem investigados e que eventualmente resultam em diagnóstico não cirúrgico, os quais são tratados com as medicações necessárias. A evolução do tratamento é acompanhada, e, quando necessário, conforme o diagnóstico, os pacientes são encaminhados para outras especialidades.

    Também há afecções de tratamento emergencial onde o paciente é atendido em geral em um pronto-socorro/pronto atendimento e o cirurgião, que se encontra de sobreaviso, é acionado para atendimento e tratamento destes casos. As ocorrências mais comuns são: apendicite aguda, colecistite aguda (presença de pedras na vesícula com inflamação/infecção); complicações de hérnias, que causam dor intensa e, por vezes, estrangulamento de alça intestinal, além de perfurações (diverticulites agudas perfuradas; neoplasias de intestino complicadas com perfuração, úlceras gástricas ou duodenais perfuradas) e oclusões das mais diferentes naturezas do trato gastrointestinal (aderências por cirurgias prévias, tumorações intestinais) que necessitam de tratamento rápido ou imediato.

    Grande parte das doenças que necessitam de tratamento cirúrgico, sejam elas eletivas ou emergenciais, podem ser tratadas com uso da videolaparoscopia, técnica menos invasiva que proporciona melhor eficácia e melhor recuperação pós-operatória ao paciente, porém ainda existem diagnósticos cirúrgicos em geral emergenciais em que a cirurgia aberta se coloca como única opção frente ao quadro clínico do paciente e da mesma maneira proporciona-se ao paciente o que é necessário para resolução da sua doença e acompanhamento posterior.

    Em resumo, o cirurgião geral realiza por vezes a investigação e, uma vez que se encontre um diagnóstico, a indicação ou contraindicação de um procedimento cirúrgico. Quando indicado, o cirurgião realiza o tratamento da doença e todo o acompanhamento na recuperação pós-operatória em curto e longo prazo, seja em ambiente hospitalar ou em consultório médico.

    Dr. Flavio Panegalli Filho é cirurgião geral e do aparelho digestivo do Hospital VITA (Curitiba – PR)

    Website: http://www.cscom.net.br

  • Inscrições abertas para a Jornada Cultural e Científica de Montanhismo, em abril

    Inscrições abertas para a Jornada Cultural e Científica de Montanhismo, em abril

    Rio de Janeiro, RJ 21/1/2022 – O isolamento social afetou a saúde mental das pessoas de maneira significativa, e isso está levando muita gente a buscar refúgio e cura na natureza.Jornada Cultural e Científica de Montanhismo discute volta de atividades de esportes de aventura em 1º evento presencial desde o início da pandemia, com o objetivo de conectar e capacitar praticantes de atividades ao ar livre como Camping, Hiking, Trekking, Escalada em Rocha, Trail Running e Bikepacking.

    Depois de dois anos em meio à covid-19, com trabalho remoto, isolamento e, finalmente, vacina no braço, o circuito de esporte de aventura terá a tão aguardada volta dos eventos presenciais de imersão e atualização: a Jornada Cultural e Científica de Montanhismo Gear Tips acontece de 01 a 03 de abril de 2022, a primeira depois da pandemia. 

    Com o desafio de debater o mundo e sua reconfiguração necessária depois da chegada da covid-19, a Jornada Científica de Montanhismo vai reunir capacitação, conhecimento, interação e produção científica e cultural do montanhismo em suas diversas modalidades.

    O público-alvo abrange desde quem está começando até quem já trabalha na área. A idealizadora da Jornada, Fernanda May, diz que a programação, extensa, foi pensada para a comunidade de praticantes de esportes de montanha de maneira geral.

    “O evento é completo, com palestras, aulas e workshops para todos os gostos e níveis de conhecimento diferenciados. Quem já é guia, por exemplo, terá a chance de se atualizar em primeiros socorros, entre outros conhecimentos; empresários vão poder trocar informações sobre novos circuitos e opções que podem ser oferecidos, além do networking; e quem está começando vai ter a chance de se preparar para situações adversas, a lidar com equipamentos de segurança e a produzir impacto mínimo na natureza”, diz May, que é médica e pratica montanhismo há 24 anos.

    Já Pedro Lacaz Amaral, co-organizador do evento, destaca a chegada de novos praticantes à cena do montanhismo em todo o Brasil: “O esporte de aventura recebeu muitos novos participantes, muita gente querendo descobrir novas atividades depois de ficar tanto tempo em isolamento, e o mercado, seus profissionais e atletas amadores precisam se atualizar e se informar. É por isso que, nesta edição, teremos uma programação ainda mais completa, com encontros dedicados a debater o que há de mais novo em termos de condicionamento físico e mental, equipamentos e tecnologia e, ainda, habilidades e conhecimento”, diz Pedro Lacaz Amaral, co-organizador do evento. 

    O evento contempla esportes como bike, escalada, trail running, e trekking, com todas as atualizações dessas áreas, e faz um mergulho também por locais: Rio de Janeiro, Minas Gerais e Patagônia, muito procurados por esportistas profissionais e amadores, ganham destaque. Além disso, a jornada traz o que há de mais novo em termos de equipamentos e segurança, mínimo Impacto e saúde, além de painéis dedicados ao aprofundamento e à análise de artigos e dados científicos. Por fim, a parte cultural do evento trará exposições fotográficas, de mapas e literatura de montanha. 

    Programação tem especialistas em Bikepacking, Escalada, Trail Running e Trekking 

    Uma das atrações é a palestra do especialista em esporte de aventura Guilherme Cavallari. Autor de 19 livros na área e coautor de uma série de filmes documentários, ele vai compartilhar sua experiência com longas viagens de bicicleta por lugares como as serras gaúcha, catarinense e da Mantiqueira, Patagônia e Mongólia em um encontro sobre Bikepacking.

    Para Cavallari, o isolamento social afetou a saúde mental das pessoas de maneira muito significativa, e isso está levando muita gente a buscar refúgio e cura no encontro com a natureza.

    “Na minha palestra falo de experiências de estar na natureza, de estar na aventura. Falo como foi a travessia que fiz na Mongólia de bicicleta, mas também da experiência da preparação, que é muito importante para quem quer começar a fazer viagens longas.”

    Cavallari afirma que a Jornada de Montanhismo é de suma importância para promover a cultura de montanha no Brasil: “Estar na natureza é uma maneira de cuidar da saúde física e mental, mas também uma forma de proteger o meio ambiente. Ninguém cuida daquilo que não conhece, e precisamos que mais gente conheça cada vez mais. Promover a cultura de aventura é fundamental, e esse é um dos papéis da jornada.” 

    Serviço:

    III Jornada Cultural e Científica de Montanhismo Gear Tips

    1 a 3 de abril de 2020
    Local: Hotel Fazenda Villa Forte, em Engenheiro Passos (RJ)
    Inscrições: https://jornadademontanhismo.com.br/inscricao/

    Palestrantes: André Fatini, Antônio Calvo, Branca Franco, Cláudio Machado, Ed Padilha, Fábio “Tchê” Moralles, Freddy Duclerc, Gabriel Tarso, Guilherme Cavallari, Isadora Martins, Luiz Aragão, Luiz Gadetto, Marcela Tenório, Maria Tereza Ulbrich, Pedro Hauck, Pedro Lacaz Amaral e Ricardo Pina.

    Website: https://jornadademontanhismo.com.br

  • Principal torneio de padel do Brasil chega ao Estado do Rio pela primeira vez

    Principal torneio de padel do Brasil chega ao Estado do Rio pela primeira vez

    Volta Redonda-RJ 7/1/2022 – Realizarmos uma etapa no interior do Rio de Janeiro, demonstrando o espetáculo que é um campeonato de padel profissional, será fantástico e um marco importanteVolta Redonda sediará a primeira etapa do Brasil Padel Tour em fevereiro

    Pela primeira vez o estado do Rio vai receber uma etapa do principal torneio de padel do Brasil. O Brasil Padel Tour acontece em Volta Redonda, no Clube dos Funcionários, de 10 a 13 de fevereiro, com expectativa da presença de vários dos melhores jogadores do país, alguns deles com destaque mundial. Júlio Julianotti, líder do ranking nacional e atleta da seleção brasileira, comemora esse importante passo para o esporte: “É sempre uma vitória para padel quando conseguimos sair da região Sul, onde o esporte é muito forte. Sabemos do potencial, tanto que, na minha opinião, é o esporte que mais cresce a nível mundial. E realizarmos uma etapa no interior do Estado do Rio de Janeiro, demonstrando o espetáculo que é um campeonato de padel profissional, será fantástico e um marco importante”.

    O padel tem crescimento significativo em Volta Redonda, única cidade do estado a possuir quadras públicas destinadas à prática do esporte. Estima-se que a base de praticantes saltou de 50 para 300 nos últimos anos; Gabriel Benevides, atleta da cidade, foi campeão de uma etapa do Campeonato Brasileiro em 2017, e recentemente o Clube dos Funcionários investiu cerca de 700 mil para modernizar o espaço destinado à prática, que hoje conta com três quadras 100% panorâmicas, o modelo mais moderno do mundo.

    “Temos o padel como um esporte em pleno crescimento mundial. Estamos atentos para que toda a infraestrutura acompanhe todo processo de modernização e expansão dessa prática esportiva para que o Clube dos Funcionários tenha uma posição de destaque e contribua para o pleno desenvolvimento do esporte, que é um sucesso”, explica André Webler, subdiretor de padel do Clube dos Funcionários.

    O clube vem promovendo torneios de padel regularmente, sempre com sucesso de público e alto número de inscrições. É comum receber praticantes de outras cidades e até de outros estados, mas pela primeira vez a elite do esporte vem em grande número. A expectativa com o primeiro torneio no Rio de Janeiro com a chancela da APB (Associação dos Padelistas Profissionais do Brasil) é crescer em todos os sentidos.

    “Normalmente os praticantes do estado do Rio só assistem esse nível de atleta por transmissões ou se viajarem. Não é o caso da grande maioria dos nossos jogadores. A galera aqui se impressiona com os nossos melhores jogadores locais e sem dúvida vão ter as expectativas superadas. Pra quem assiste sempre já é sempre um espetáculo, e quem nunca assistiu vai ficar igual pinto no lixo”, brinca Gabriel Benevides, que começou a jogar em Volta Redonda e hoje é um atleta de destaque no cenário nacional.

    A etapa de Volta Redonda do Brasil Padel Tour acontece de 10 a 13 de fevereiro no Clube dos Funcionários, que fica na Rua 90, sem número, na Vila Santa Cecília. A entrada é gratuita e aberta ao público. Para a disputa do torneio será solicitado aos atletas e acompanhantes que apresentem o comprovante de vacinação contra a Covid-19.

    O que é o padel?

    Numa primeira vista o padel parece uma mistura de tênis e squash, e até é, mas com algumas diferenças. As partidas oficiais só podem ser disputadas em dupla. E a raquete é própria, feita de fibra de vidro ou carbono e espuma no interior. Além disso tem dinamismo único, com grande presença de pontos muito disputados, os chamados “rallys”. Não raro o espectador vê o atleta ir buscar pontos até mesmo fora da quadra, o que é permitido e chamado de “jogo externo”. Já a contagem é idêntica a do tênis, melhor de três sets divididos em seis games.

    Com muito destaque na Europa, o padel ganhou força na América primeiro na Argentina e no Uruguai, por isso aqui no Brasil está concentrado na região Sul. Das 17 etapas do Brasil Padel Tour 2022, 12 estão distribuídas entre RS e SC. Volta Redonda divide com Santos as únicas duas etapas que vão acontecer no Sudeste.

    Website: https://instagram.com/padelvr?utm_medium=copy_link

  • O peso da pandemia de Covid-19 na saúde do corpo e da mente

    O peso da pandemia de Covid-19 na saúde do corpo e da mente

    São Paulo, SP. 6/1/2022 – “Ficar mais de oito horas sentado diminui a expectativa de vida em até 10%”, afirma estudo publicado na revista Lancet.As restrições de circulação impostas para conter a pandemia de Covid-19 levaram a rotinas estressantes e facilitaram um comportamento sedentário. Móveis e posturas inadequadas fizeram surgir ou agravaram dores posturais. O cenário é prejudicial para a saúde, mas a solução é simples, diz especialista em qualidade de vida.

    É senso comum na comunidade científica que a falta de atividade física leva a problemas de saúde como sobrepeso, obesidade, pressão alta, diabetes e depressão.

    O Brasil é um dos países com as maiores taxas de sedentarismo no mundo segundo a Ipsos. Praticamente 1 a cada 3 brasileiros não faz qualquer tipo de atividade física, se mantendo sedentário por muitos anos.

    Dentre os motivos pelos quais a população brasileira não pratica exercícios físicos regularmente, o mais mencionado é a falta de tempo (32%), apesar de o brasileiro ter aumentado durante a pandemia de Covid-19 o tempo dedicado a assistir televisão em casa de 3 horas para 4,5 horas.

    Esses dados são constatações de entrevistas feitas a 44.062 brasileiros pelo Projeto Convid, realizado em parceria entre a Fiocruz, UFMG e Unicamp, para entender o comportamento das pessoas durante a pandemia de Covid-19.

    Outros dados levantados pela Sociedade Brasileira de Cardiologia mostram que a combinação de falta de atividade física com longas horas sentado aumenta o risco de infarto e acidente vascular cerebral.

    Ainda olhando para esse quadro de ficar muitas horas sentado, outro problema foi identificado pelo IBGE, pois muitas pessoas migraram do trabalho em escritórios com mobília ergonômica para o home office em cadeiras de cozinha, poltronas, sofás e camas, e isso levou ao surgimento ou agravamento de dores posturais em até 70% dessas pessoas.

    Apesar de o cenário de home office com longas horas sentado, rotinas com muito tempo em frente à televisão, e pouca ou nenhuma atividade física ao longo da semana, o especialista em promoção da saúde e qualidade de vida, o Prof. Claudio Novelli, afirma que a solução é simples e custa pouco: começar ou voltar a fazer uma atividade física da qual goste.

    O especialista diz que colocar o corpo e a cabeça para se mexer acrescenta dias à vida e vida aos dias, e também afirma que qualquer pessoa pode começar a se movimentar aos poucos, sem necessariamente começar com treinos que levam à exaustão em uma única sessão ou no somatório de uma semana inteira de treinos. Bastam poucos minutos por dia para romper o sedentarismo.

    Seja em casa, no local de trabalho, numa academia, parque, praia, em qualquer lugar com dois metros quadrados de chão livre, pode-se criar um hábito de baixo custo contra as dores posturais, problemas cardiovasculares, depressão e sedentarismo.

    Para isso, recomenda-se procurar a orientação de um profissional de educação física que fará uma checagem de aptidão da pessoa interessada em iniciar-se em um programa de treinamento para melhora da saúde.

    Há vários desses programas desenvolvidos para que qualquer pessoa possa treinar em locais abertos ou em casa, evitando os riscos de aglomerações e do compartilhamento de acessórios de treino.

    Ao encontro disso, o Prof. Claudio Novelli aponta para uma ferramenta de treino simples que vem ganhando terreno no treinamento em casa e outros espaços pequenos, em locais abertos, no personal training, e em pequenas turmas de academias: o kettlebell (do inglês, “kettle” = chaleira; “bell” = peça torneada).

    Por ser muito versátil e pequeno, o kettlebell, esse peso com aspecto de chaleira, pode ser usado para treinar o corpo inteiro, transportado em motos ou porta-malas de carros, e ocupar pouco espaço para ser guardado.

    Como é um bem durável, não depende de energia elétrica, e apresenta manutenção próxima a zero, o kettlebell se torna uma ferramenta sustentável de treino, capaz de perdurar e ajudar várias gerações a conquistar mais saúde e qualidade de vida.

    “Os ganhos de força, fôlego e mobilidade são notáveis e muito rápidos quando se treina regularmente com o kettlebell”, diz o especialista que estuda o assunto, escreve, treina, e prescreve treinos para pessoas em todo o Brasil e no exterior.

    Por mais que as rotinas diárias adotadas em função da pandemia de Covid-19 possam pesar sobre o corpo e a mente, dedicar de 150 a 300 minutos semanais à atividade física é necessário para a conquista e manutenção de uma vida mais saudável, segundo a Organização Mundial da Saúde.

    Ou seja, o brasileiro deveria praticar atividades físicas por no mínimo 30 minutos 5 vezes por semana ou cerca de 25 minutos diariamente para ter uma vida mais saudável, com menos riscos cardíacos, vasculares, de diabetes, pressão alta, depressão e dores posturais. 

    O especialista resume sua visão dizendo: “Meu sonho é ver o Brasil com uma população mais ativa, consciente de que conquistar uma saúde melhor começa com um passo, uma ação, uma decisão de começar a se mexer agora, ao invés de deixar para depois o que já pode começar a ser construído hoje.”

    Claudio Novelli é professor mestrado em Educação Física, especialista em fisiologia do exercício pela Unifesp / Escola Paulista de Medicina, membro do Centro de Pesquisas Avançadas em Qualidade de Vida da Unimep, autor de diversos artigos científicos e livros, além de 3 vezes campeão mundial de kettlebell sport.

    Website: https://www.kgb.pro.br

  • Ansiedade e depressão influenciam no aumento de peso, revelam estudos

    Ansiedade e depressão influenciam no aumento de peso, revelam estudos

    São Paulo 1/10/2021 – Especialista explica como esses distúrbios impactam no gerenciamento do peso e dá dicas sobre autocuidado e controle das emoções

    A ansiedade e a depressão podem afetar diversos aspectos da vida, contudo, a pandemia mostrou que esses transtornos também resultam no ganho de peso. Conforme uma pesquisa do Instituto Ipsos realizada com 22 mil pessoas de vários países, 31% dos participantes assumiram que engordaram desde o início da quarentena. No Brasil, o índice chegou a 52% de acordo com o relatório.

    Segundo a psicóloga do Instituto de Medicina Sallet, Bianca Godoy, o aumento de peso pode ocorrer por diversas razões, seja por intensos quadros de estresse, que podem elevar os níveis de cortisol (hormônio do estresse) e grelina (hormônio da fome), seja pela privação do sono, pelo sedentarismo, que incorre em um menor gasto energético, ou pela presença de outros fatores e doenças associadas.  

    Segundo a profissional, que também é especialista em transtornos alimentares, uma das associações mais comuns nesse sentido é entre a obesidade e os quadros de compulsão alimentar. “Pesquisas apontam que 25% dos pacientes obesos apresentam esse transtorno. No entanto, pessoas não obesas também podem manifestar distúrbios alimentares que, dependendo do tipo e grau, podem evoluir para a obesidade”.

    Reconhecendo as “emoções”

    Estresse e ansiedade são expressões normalmente usadas para se referir à mesma condição, mas são diferentes. O estresse está relacionado a situações de nervosismo do dia a dia e ocorre de forma espontânea, enquanto a ansiedade se refere a quadros que costumam durar dias ou semanas, trazendo também sintomas físicos, como aumento de batimentos cardíacos, respiração mais ofegante, alterações no sono, dificuldades de concentração e mudanças no apetite.

    “Pessoas com o perfil mais ansioso podem desenvolver episódios de compulsão alimentar, caracterizado pelo consumo impulsivo de alimentos. A relação com a comida vai além da questão emocional e o indivíduo se alimenta de forma descontrolada e sem planejamento. Desse modo, a inabilidade emocional e o consumo pelo prazer momentâneo somados à culpa são comportamentos transtornados que precisam de ajuda psicológica”, alerta a especialista.  

    Já a depressão é definida pela Organização Mundial da Saúde como o transtorno mental mais frequente e comum do mundo, e que afeta a rotina das pessoas desde, a capacidade de trabalhar, dormir, estudar, como desfrutar a vida de modo geral. Conforme Bianca, a depressão pode ter como características diminuição ou aumento de apetite, estilo de vida menos saudável e mais sedentário, que diminui o gasto energético e, por consequência, contribui para o ganho de peso, além de também estar associada à compulsão alimentar.

    Diagnóstico e autocuidado

    Segundo um levantamento do Ibope, apenas 47% dos brasileiros reconhecem a depressão como um transtorno, o que deixa claro que o tema ainda é um tabu para metade da população. Conforme Bianca, pessoas com dificuldades de se relacionarem com a comida precisam de um diagnóstico e podem adotar dicas, como: aprender a diferenciar fome física de fome emocional; adiar por 15 minutos a “vontade” de comer; ampliar o repertório comportamental para lidar com as emoções; técnicas de distração como tomar banho, caminhar ou ligar para um amigo.

    “Viver sem estresse ou preocupações é uma missão quase impossível e é nesse momento que entra o autocuidado, pois ele ajuda o ser humano de forma integral. Dessa forma, gerenciar as emoções com meditação e técnicas de respiração, ter um sono de qualidade, praticar atividades físicas de forma regular, desenvolver hábitos alimentares mais saudáveis e cultivar boas relações pode auxiliar no manejo do estresse. Procure a ajuda de um profissional de saúde caso esteja com sinais de alerta”, conclui. 

    Website: https://www.sallet.com.br/

  • Campeonato brasileiro de automobilismo acontece neste final de semana

    Campeonato brasileiro de automobilismo acontece neste final de semana

    Recife, PE 1/10/2021 – O recifense está na terceira colocação na categoria PRO, da temporada 2021, e com diferença de apenas 10 pontos do primeiro colocadoEntre os participantes está o pernambucano Sérgio Ramalho, que tem três pole positions, uma vitória e três pódios na temporada 2021 da GT Sprint Race. A etapa será em Minas Gerais

    Pilotos de peso do mundo da velocidade vão acelerar, neste final de semana, em Minas Gerais, durante o campeonato brasileiro de automobilismo GT Sprint Race. A disputa será no Autódromo Potenza, em Lima Duarte (MG). Entre os participantes está o pernambucano Sérgio Ramalho, que tem três pole positions, uma vitória e três pódios na temporada 2021 do campeonato brasileiro.

    Com apoio do Grupo Dislub Equador, o recifense participará, domingo (3), da decisão do torneio Special Edition. Atualmente, ele está na terceira colocação na categoria PRO, da temporada 2021, e com diferença de apenas 10 pontos do primeiro colocado. A GT Sprint Race envolve nove etapas e acontece desde maio, em diferentes estados do País. 

    As atividades iniciam sexta-feira (01/10) com treinos extras e oficiais. No sábado acontecem as três corridas. Já no domingo (03/10) serão realizadas as duas finais. É quando Sérgio, formando dupla com o piloto Dudu Trindade, vai disputar velocidade no torneio. Nesta fase, estão em jogo mais de 50 pontos.

    Com vários destaques no currículo, o piloto pernambucano Sérgio Ramalho iniciou no mundo da velocidade aos 14 anos, com Kart, e já participou de três categorias da Stock Car: Stock Light, Pick-up Racing e Stock Jr. Também teve algumas experiências na Copa Truck.

    Website: https://www.dislubequador.com.br/

  • Como a atividade física pode auxiliar no tratamento de doenças emocionais

    Como a atividade física pode auxiliar no tratamento de doenças emocionais

    São Paulo, SP. 1/10/2021 – Estudos mostram como a atividade pode auxiliar em tratamentos de doenças emocionais.

    A atividade física é uma grande aliada para a melhora de várias doenças crônicas, como diabetes e hipertensão, mas estudos realizados com psicólogos e publicado através de um artigo chamado “Exercícios físicos no combate à depressão: percepção dos profissionais de psicologia”, mostram como a atividade física pode auxiliar também no tratamento de doenças emocionais, como: ansiedade, depressão e previne doenças mais severas, como Alzheimer e Parkinson.

    Na percepção geral dos psicólogos a prática regular de exercícios é essencial para o tratamento de doenças relacionadas à depressão. Durante a realização de atividades o corpo costuma produzir hormônios que proporcionam sensações de prazer e bem-estar, como a serotonina, dopamina, endorfina e ocitocina, por exemplo, que auxiliam na diminuição da tensão, estresse e da insônia, e ainda aumentam os sentimentos de competência, disposição e energia para a realização de tarefas diárias.

    Incluir atividades físicas nas rotinas existentes pode ser extremamente difícil, porém é fundamental para o equilíbrio da saúde mental e física. A desculpa de não haver tempo para se exercitar é sempre a mais usada. De acordo com a Organização Mundial de Saúde, a recomendação é: 150 minutos semanais de atividade física leve ou moderada, o que corresponde a um pouco mais de 20 minutos diários de exercícios, ou, 75 minutos semanais de atividade física de maior intensidade, o que corresponde a pouco mais de 10 minutos por dia.

    O Ministério da Saúde preparou quatro dicas importantes de como começar a praticar atividade física: encontre um local adequado para praticar exercícios, como parques, praças e similares; comece com uma atividade que não exige alto preparo físico; praticar em casa, por exemplo, que não exige deslocamentos; procure atividades coletivas, o que poderá ser um estímulo a mais.

    Uma alternativa para entender qual treino realizar é procurar profissionais especializados, como personais que possam auxiliar na montagem de um treino para iniciantes ou especialistas em equipamentos fitness, como a Casa do Fitness, uma rede de lojas especializada em equipamentos e acessórios para treinos, que oferece a possibilidade de montar espaços de exercícios residenciais com o auxílio de especialistas na indicação de aparelhos e acessórios adequados que atendam às necessidades de cada um, além criar um projeto personalizado em 3D para melhor visualização do espaço.

    Pequenas alterações na rotina proporcionam qualidade de vida e bem-estar, diminuindo os riscos de doenças contribuindo para uma vida mais tranquila e um envelhecimento saudável, o que contribui para o aumento da expectativa de vida da população. E com o acompanhamento profissional e realização dos exercícios adequados, os benefícios são ainda maiores.

    Website: https://www.casadofitness.com.br/

  • Congresso de Medicina Esportiva debate sobre a importância do esporte na saúde

    Congresso de Medicina Esportiva debate sobre a importância do esporte na saúde

    Rio de Janeiro – RJ 30/9/2021 – A nossa proposta é que os profissionais dividam experiências assertivas do dia a dia da profissão, afirma o Dr Paulo Cesar AndradePalestras com representantes da medicina esportiva do Brasil e convidados internacionais falam sobre genética, tecnologia e esporte

     

     

    Nos dias 02 e 03 de outubro acontecerá no Brisa Barra Hotel, na Barra da Tijuca, no Rio de Janeiro, o Sport Medical Conference, congresso de medicina esportiva do Brasil, liderado pelo ortopedista e traumatologista, Dr. Paulo Cesar Andrade, com diversas certificações no Brasil e exterior, que tem na sua trajetória a atuação como médico do futebol profissional do CR. Vasco da Gama.

    O congresso reunirá nomes da Medicina Esportiva, como os médicos Dr. Márcio Tannure, chefe do Dep. Médico do Flamengo/Médico do UFC, Dr. David Gusmão, membro da America Academy of Regenerative Medicine, Dr. Felipe Malzac, médico da Seleção Masculina de vôlei Dr. Hamilton Junqueira, Endocrinologista e Metabologista, dentre outros.

    Serão ao todo 49 palestrantes, com 35 temas e presença confirmada de 250 pessoas, além de atletas veteranos e profissionais do mundo do esporte. Dentre os temas, irão abordar desde técnicas cirúrgicas a procedimentos da Medicina Regenerativa, lesões relacionadas ao esporte e problemas comuns não apenas entre atletas, mas também na população em geral. O evento terá a presença de cardiologistas, nutricionistas, fisioterapeutas, ortopedistas, dentre outros, que discutirão temas como a reabilitação nutricional de esportistas pós-Covid-19, as lesões mais comuns e a importância do exercício físico no combate de algumas doenças.

    Paralelo ao evento, acontecerá uma exposição das principais marcas e empresas relacionadas a medicina esportiva, nutrição, farmacêutica, alimentação e suplementação para divulgação de seus produtos e serviços para profissionais da área.

    Temas: laser de alta intensidade e biomarcadores genéticos
    Um dos destaques será o tema abordado pelo presidente da Conferência, Dr. Paulo Cesar Andrade sobre as novas descobertas que envolvem os efeitos do uso do laser de alta intensidade no tratamento de dor e lesões esportivas, assim como a influência dos biomarcadores genéticos no planejamento do desempenho dos atletas. “São temas bastante relevantes no meio da medicina esportiva. Assuntos que estão ganhando novas abordagens e que precisam ser discutidos. A nossa proposta é que os profissionais dividam experiências assertivas do dia a dia da profissão e informações que possam solucionar problemas de pacientes de todo o Brasil”, afirmou o Dr. Paulo Cesar Andrade, responsável pela criação do congresso.

    Muito tem se falado sobre a prática de esportes físicos, não só por atletas, mas para a população em geral, e sua suma importância para a saúde, bem-estar e na prevenção de doenças em praticamente todas as especialidades médicas. A medicina esportiva é uma especialidade médica reconhecida pelo Conselho Federal de Medicina, responsável pela atenção em saúde do indivíduo que procura um corpo saudável livre de doenças e que realiza algum exercício físico ou esporte de forma profissional ou amadora.

    O congresso será aberto ao público em geral, com restrições de número de pessoas, e voltado especialmente para médicos, fisioterapeutas, nutricionistas, ortopedistas, professores, estudantes em geral que queiram conhecer as mais novas tendências e procedimentos da área da medicina esportiva.

    “Recentemente todos se encantaram com o número de medalhas alcançadas durante as Olimpíadas de Tóquio, mas poucos sabem o trabalho desenvolvido na medicina dos esportes para atletas de alta performance. Agora, chegou a vez de nos prepararmos para a Copa do Mundo FIFA 2022, que acontecerá no Catar, no Oriente Médio”, afirmou Dr. Paulo Cesar Andrade.

    O Sport Medical Conference vem abrir em primeira mão o primeiro congresso médico da área esportiva presencial que obedecerá a todos os protocolos e regras exigidas pelo Conselho Federal de Medicina.

    Mais informações e inscrições:
    www.sportmedicalconference.com.br
    Dias 02 e 03 de outubro
    Horários: Das 8h30 às 19h
    Brisa Barra Hotel
    Av. Lúcio Costa 5700 – Barra da Tijuca

     

    Website: http://www.sportmedicalconference.com.br

  • Mês da Visibilidade Surda: torcedor conhece sede do Sport Club Recife

    Mês da Visibilidade Surda: torcedor conhece sede do Sport Club Recife

    Recife, PE 29/9/2021 – Somente no Brasil, são 10,7 milhões de pessoas com deficiência auditiva em diferentes grausJovem conheceu a sede do time, vestiu a camisa e trocou alguns passes no estádio

    De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), há cerca de 500 milhões de surdos no mundo, sendo que até 2050 esse número aumentará para 1 bilhão. Somente no Brasil, são 10,7 milhões de pessoas com deficiência auditiva em diferentes graus, segundo pesquisa do Instituto Locomotiva e a Semana da Acessibilidade Surda. Há diversos motivos para a surdez, sendo que com o envelhecimento do corpo é natural algum tipo de perda da audição. Isso é um dado importante uma vez que a expectativa de vida do brasileiro é de 76,6 anos, aponta o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística.

    Contudo, a surdez não é exclusividade dos idosos, como no caso do jovem João Victor, de Caruaru, em Pernambuco. Ele é um adolescente de 12 anos fanático por futebol, especialmente pelo time Sport Club Recife. Em setembro, considerado o mês da visibilidade surda, ele teve um de seus sonhos realizados: conhecer a Ilha do Retiro, sede do time. Acompanhado de um intérprete de Libras e do pai, Wellington, ex-jogador de futebol, João Victor conheceu histórias, funcionários e vestiu a camisa rubro-negra para dar alguns passes no campo.

    Experiências como essa no mês da visibilidade surda reforçam a necessidade de os esportes estarem adaptados a todas as pessoas e as suas necessidades, contribuindo para tornar os campos e o lado de fora dos estádios espaços mais inclusivos. A pesquisa do Instituto Locomotiva reforça justamente isso ao apontar que dois em cada três brasileiros com surdez afirmam dificuldade em atividades cotidianas, com menos oportunidades para estudar, trabalhar e de lazer. A visita de João Victor faz parte de uma ação da campanha “Seu sonho de Leão”, organizada pelo clube e pelo patrocinador Cartão de TODOS Esportes, que buscará realizar sonhos dos torcedores do time.

    Website: https://cartaodetodos.com.br/esportes

  • Com Amigo de Valor, Santander incentiva a destinação de IR para projetos sociais

    São Paulo 29/9/2021 – Promovida pelo banco há 19 anos, campanha já arrecadou mais de R$ 160 milhões;
    Expectativa é arrecadar até R$ 25 milhões e destiná-los a mais de 100 projetos localizados em 21 estados – um crescimento de 70% no número de iniciativas abraçadas no ano passado
    Ação será reforçada durante a Semana Santander, tradicional evento corporativo que mobiliza mais de 44 mil colaboradores

    O Santander Brasil deu início à 19ª edição do Amigo de Valor, considerada a segunda maior campanha de destinação de Imposto de Renda no Brasil. A expectativa é arrecadar R$ 25 milhões até o dia 26 de novembro, estimulando a sociedade a conhecer e auxiliar 100 projetos sociais, escolhidos em 21 estados do país, um crescimento de 70% no número de iniciativas, que eram 59 no ano passado. Os projetos de 2021-2022 devem beneficiar mais de 12 mil pessoas diretamente.

    O Amigo de Valor incentiva que pessoas físicas e empresas direcionem recursos do Imposto de Renda devido aos Fundos Municipais dos Direitos das Crianças e Adolescentes. Quem declara a renda pelo formulário completo pode destinar até 6% do imposto devido – neste caso os recursos são dedutíveis, ou seja, até esse limite não há custo para o doador, que tem o valor restituído –, e quem opta pela declaração simplificada pode doar a partir de R$ 25,00. O direcionamento é de até 1% (também dedutíveis) para empresas tributadas pelo lucro real.

    O montante pode ser direcionado para quantos projetos o doador escolher abraçar, e os valores são debitados diretamente de sua conta corrente. O processo é realizado por meio de uma plataforma criada pelo Santander para simplificar a doação e apresentar todos os projetos apoiados pelo programa, de forma detalhada. No site é possível conferir a descrição das ações, ver imagens, saber a quantidade de crianças atendidas e a meta de arrecadação, entre outras informações. Neste ano, também estão disponíveis as doações pelo celular para pessoas físicas. Para clientes Pessoa Jurídica, as doações podem ser realizadas pelo Internet Banking do Santander.

    Todas as iniciativas atuam em linha com o Estatuto da Criança e do Adolescente (ECA), e são voltadas para menores em situação de risco social. São abordadas questões como acolhimento, educação profissionalizante, inclusão da criança e do adolescente deficiente, protagonismo de meninas, medidas socioeducativas e práticas socioassistenciais, maus-tratos, álcool e drogas, trabalho infantil e violência sexual.

    Além de direcionar as doações para os projetos sociais escolhidos pelas áreas de Recursos Humanos e Sustentabilidade do banco, o Amigo de Valor monitora e apoia, por meio de capacitação e gestão, as entidades selecionadas. Desde seu lançamento, o programa direcionou mais de R$ 160 milhões a 600 ações, entidades e instituições, contribuindo para a melhoria da qualidade de vida de mais de 54 mil crianças e adolescentes. Somente em 2020, arrecadou R$ 15 milhões e auxiliou mais de 8.000 jovens no Brasil inteiro, além de ter impactado indiretamente mais de 30 mil pessoas.

    Para conhecer e apoiar as iniciativas do Amigo de Valor 2021, basta acessar a plataforma: www.santander.com.br/amigodevalor

    Semana Santander

    O engajamento ao Amigo de Valor 2021 começará dentro de casa. A primeira onda de participação nas doações será realizada internamente, pelos funcionários do banco e de suas coligadas, durante a Semana Santander – uma campanha de arrecadação anual restrita aos 44 mil colaboradores do banco, que acontecerá entre os dias 20 de setembro e 01 de outubro.

    Website: http://www.santander.com.br/amigodevalor