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Curitiba – Paraná 29/9/2021 – É normal ocorrer espirros e coriza, esses tipos de reações são sintomas comuns a todas as pessoas quando entram em contato com alguns alérgenos. A rinite alérgica pode ser uma rinite crônica, mas nem toda rinite crônica é necessariamente uma rinite alérgica

Em 22 de setembro se iniciou a primavera. Com a chegada da estação das flores aumentam os casos de rinite alérgica. Cerca de 10% a 25% das pessoas sofrem de rinite alérgica, revela o Dr. Fábio Martinelli, otorrinolaringologista do Hospital VITA. A rinite é uma doença inflamatória das mucosas do nariz, que pode ser alérgica ou não alérgica. Muitas pessoas confundem com resfriados e gripes, já que os sintomas são parecidos.

O especialista conta que uma das funções do nariz é a proteção inicial contra substâncias tóxicas e irritantes (alérgenos) que são inaladas. Existe um complexo mecanismo de defesa para impedir que essas substâncias alcancem os pulmões. “É normal ocorrer espirros e coriza, esses tipos de reações são sintomas comuns a todas as pessoas quando entram em contato com alguns alérgenos. Porém, em alguns casos, essa reação é exagerada e duradoura, caracterizando a rinite alérgica”, explica o Dr. Martinelli.

Segundo o médico, a rinite alérgica é uma forma de rinite crônica, pois não ela não tem cura, diferente de uma rinite aguda causada por um resfriado comum, por exemplo. “Nem toda rinite crônica é necessariamente uma rinite alérgica, já que ela pode ser causada por outros fatores”, acrescenta o otorrinolaringologista.

Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) apontam que cerca de 35% dos brasileiros possuem algum tipo de alergia, sendo que grande parte das pessoas sofrem com a chegada da primavera. “O problema é sazonal, também chamado de primaveril, é causado por alergia ao pólen e mais frequente em regiões onde as estações do ano são bem definidas, como, por exemplo, nas regiões sul e central do Brasil. A rinite alérgica pode se agravar também com o tempo seco e a poluição das cidades”, destaca o Dr. Martinelli.

O especialista revela que a rinite alérgica tem características hereditárias. Mesmo que nenhum dos pais apresente o distúrbio, o problema pode se manifestar. Além disso, a rinite não necessariamente surge desde o nascimento. “É possível a pessoa tornar-se sensível a uma substância que antes era tolerada. Isso significa que podemos conviver com determinada substância por muitos anos e vir a desenvolver sintomas apenas anos depois, enfatiza o Dr. Martinelli.

Dentre os principais gatilhos para a rinite alérgica destacam-se os ácaros existentes na poeira doméstica, pelos de animais, fungos, descamação de pele, mofo, perfume, alguns alimentos, medicamentos, bactérias, vírus, mudanças bruscas de temperatura e pólen.

Em geral, é recomendado a quem tem rinite manter os ambientes arejados, abertos, para evitar o acúmulo de alérgenos, como poeira e ácaros. “Porém, no caso dos que são alérgicos especificamente ao pólen, a indicação é oposta. Deve-se fechar as janelas e portas e usar mais o ar-condicionado, pois ele filtra o pólen”, observa o especialista.

Diagnóstico

Para diferenciar a rinite alérgica dos outros tipos de rinite é necessário levantar a história do paciente e fazer uma avaliação clínica detalhada das vias aéreas. Exames como endoscopia rinossinusal, raios X e tomografia, podem auxiliar o processo. “Ao diagnosticar que se trata de rinite alérgica, o próximo passo é identificar as substâncias que causam a alergia para que seja evitado o contato com elas”, ressalta Dr. Martinelli.

Prevenção e tratamento

A rinite alérgica não tem cura, mas é possível controlá-la e evitar as complicações da rinite crônica com algumas medidas que podem ajudar na prevenção das alergias comuns durante a primavera, reduzindo a exposição da pessoa aos alérgenos.

Dicas para prevenir a rinite alérgica:

Evitar o acúmulo de poeira, mofo e contato com pelos de animais, insetos e ácaros;

Manter as janelas de casa e carro fechadas, para que o pólen não circule no ar;

Ventilar a casa nas primeiras horas da tarde, quando os índices de pólen são mais baixos;

Lavar o nariz com soro fisiológico, pelo menos, uma vez ao dia;

Evitar frequentar jardins ou locais com muito vento, flores e árvores;

Usar capas impermeáveis para forrar almofadas, colchões e travesseiros;

Trocar carpetes por piso liso e tapetes comuns por tapetes de material antialérgico, que não acumulam pó e podem ser lavados facilmente;

Fazer a limpeza da casa pelo menos uma vez por semana e utilizar pano úmido e aspirador de pó em vez de vassoura e espanador;

Reduzir o número de objetos que acumulam poeira, como bichos de pelúcia, itens de decoração e almofadas, especialmente no quarto da pessoa alérgica;

Lavar e trocar a roupa de cama pelo menos uma vez por semana;

Secar as roupas no sol para eliminar microrganismos (ácaros) que podem se acumular no tecido.

Além dos métodos de prevenção, existem medicamentos via oral e nasal que auxiliam no tratamento da rinite alérgica.

Website: http://cscom.net.br

Rio de Janeiro, RJ 28/9/2021 – Esporte ainda pouco difundido a arquearia tem entre seus inúmeros benefícios o de exercitar a concentração e evitar o estresse.

A origem do arco e flecha remonta há cerca de 20 mil anos antes de Cristo, sendo utilizado na caça, mas também como arma de proteção. Sua utilização com fins bélicos, entretanto, caiu paulatinamente em desuso, após a descoberta da pólvora. Porém, aos poucos, passou a ser utilizado em competições recreativas. Acredita-se que a primeira competição de arco e flecha tenha acontecido na Inglaterra, em 1583, com cerca de três mil participantes.

O livro “Arco & flecha: teoria e prática”, de autoria de Meguerditch Tarikian, paulista de Mairiporã, com mais de 30 anos de experiência no ramo, faz um resgate histórico da tradição do esporte no Brasil e no mundo.

Curioso e investigador, o autor apresenta a teoria e a técnica deste esporte que tem atraído cada vez mais adeptos no Brasil e no mundo, por contribuir para o equilíbrio interno e concentração, com consequente reflexo no autocontrole das emoções. O “acertar na mosca”, segundo ele, pode levar a um melhor conhecimento de si mesmo e à superação dos próprios limites.

Meguerditch ainda rebate a ideia de que a arquearia é um esporte caro, apenas das elites. Segundo o autor: “arco e flecha pode ser um esporte barato, se você quer apenas por diversão. Embora seja evidente que se seu objetivo for mais voltado a competições, o seu gasto vai ser de fato maior, além de exigir um pouco mais do seu tempo, bem como dedicação. A boa notícia para curiosos e iniciantes é que muitos clubes de tiro com arco permitem que você faça a locação dos equipamentos, barateando a prática”.

Destinada ao público leigo, a obra apresenta dicas de como escolher um arco, regras para competições oficiais, peças e acessórios indispensáveis ao esporte e outras informações relevantes à prática do arco e flecha, de origem milenar.

Para mais informações sobre o livro, basta acessar a página: https://www.lojabarralivros.com/arco-flecha-teoria-e-pratica

Website: http://www.barralivros.com

São Paulo 24/9/2021 – Em desafio no aplicativo, ciclista cadastrado concorre a um mês grátis de Bike Itaú e a troféu digitalEm desafio no aplicativo, ciclista cadastrado concorre a um mês grátis de Bike Itaú e a troféu digital

O Dia Mundial Sem Carro, celebrado no dia 22 de setembro, ficará marcado neste ano com por um superdesafio. O Strava, aplicativo de monitoramento de atividades físicas, e a Tembici, focado na revolução da micromobilidade urbana no Brasil e na América Latina, se uniram para realizar um desafio especial para a data.

No Bici Todo Dia, por Tembici, o objetivo é pedalar, correr ou caminhar ao menos três vezes na semana marcando a atividade como um deslocamento no aplicativo Strava.

Os atletas que completarem os três dias de deslocamento, ganharão um mês grátis de Bike Itaú, além do troféu digital do aplicativo.

O desafio estará válido a partir do dia 27 de setembro e vai até o dia 3 de outubro de 2021. Ele é valido para todo o Brasil e todos que completarem o desafio receberão o troféu digital. As assinaturas da Bike Itaú são feitas em São Paulo, Rio de Janeiro, Salvador, Recife e Porto Alegre, locais de atuação da Tembici. Para se cadastrar, o usuário pode acessar este link (https://www.strava.com/challenges/bici-todo-dia-por-tembici).

A ideia é descobrir como é fácil, agradável e econômico usar a bicicleta no dia a dia da cidade, substituindo o carro por um jeito mais inteligente de se movimentar.

Lembrando que o desafio começa e termina com base nos fusos horários locais do participante e incluirá além da atividade de descolamento de bicicleta, também a caminhada e a corrida.

As atividades visíveis para “Todos”, “Somente você” ou “Seguidores” são qualificadas pelo desafio comemorativo. As atividades registradas durante o período do Desafio devem ser carregadas no Strava em no máximo três dias após o término do Desafio.

Informações sobre o mundo da bicicleta: https://pedalemos.com.br

Website: https://pedalemos.com.br/univali-abre-inscricoes-pra-grupo-de-pedal-itajai/

São Paulo 23/9/2021 –
Ciclistas se reúnem nas noites de quinta-feira e, uma vez por mês, nas tardes de sábado na universidade em Itajaí

A Univali, a Universidade do Vale do Itajaí, em Santa Catarina, está incentivando a prática do ciclismo. Em setembro, a universidade anunciou que está com inscrições abertas para quem busca integrar um grupo de pedal.

A atividade é gratuita, aberta ao público e ocorre nas noites de quintas-feiras, em encontros direcionados para iniciantes, além de uma vez por mês, nas tardes de sábado. O ponto de encontro é o prédio da reitoria do Campus da Universidade.

O grupo, que deverá seguir os protocolos de segurança referentes à Covid-19, será orientado por professores com informações a respeito da segurança do ciclista e à regulagem da bicicleta.

Para participar do grupo de pedal de Itajaí, o ciclista precisa se inscrever, pela internet, através do link abaixo, que também traz informações sobre o projeto e as atividades em grupo.

Depois do agendamento do horário, é só comparecer ao ponto de encontro e não se esquecer da máscara de proteção no rosto, capacete, iluminação traseira e dianteira, além de uma garrafinha de água, é claro.

Serviço:
Grupo Noturno Semanal
Dia: quintas-feiras
Horário: das 20h até 22h30

Grupo Sábado Mensal
Dia: Um sábado por mês
Horário: das 14h às 18h30
Local: Saída da Reitoria da Univali – Campus Itajaí
Valor: Isento

Inscrições: www.univali.br/vida-no-campus/esportes/grupo-pedal-univali/
Dúvidas e mais informações: (47) 3341-7687, na Seção de Esportes da Univali.

Mais informações sobre o mundo da bicicleta – https://pedalemos.com.br

Website: https://pedalemos.com.br/

São Paulo 23/9/2021 – Além da troca de experiência entre os usuários, os amantes do ciclismo também podem registrar as pedaladas feitas para a análise de cada performance.

Facebook, TikTok ou Instagram: qual é a rede social preferida dos atletas? Pode parecer estranho para quem não pratica esportes, mas esses três fenômenos da internet estão sendo desbancados por outros grandes nome do mercado que fazem sucesso entre os corredores, ciclistas, nadadores e outros amantes de atividades físicas.

Lançado em 2011, o Strava, por exemplo, é considerado a maior plataforma esportiva do mundo e, segundo dados divulgados pela empresa em 2020, o aplicativo já possuía mais de 50 milhões de usuários em 195 países, além de três bilhões de atividades inseridas, sendo o Brasil responsável por 6,65% do total de uploads de atividades feitas nos últimos treze meses.

Além de conhecer, interagir, curtir e compartilhar informações e experiências com outros atletas, os usuários também fazem o monitoramento e registro das próprias atividades através de uma integração do aplicativo a um sistema de GPS, que permite a coleta de dados mesmo sem o uso da internet.

Distância, velocidade, altitude, batimentos cardíacos, rotas, são inúmeros dados que podem ser coletados pelo aplicativo, que disponibiliza um histórico completo e mostra uma visão global da atividade, permitindo uma análise detalhada da performance do usuário.

Para os usuários assíduos, iniciantes ou até mesmo para aqueles que não conhecem o Strava, o PEDALEMOS reuniu alguns recursos do aplicativo que podem ser interessantes de serem explorados e auxiliam na hora de integrar a rede social com a pedalada de cada dia.

Treinamento
Na funcionalidade, o app apresenta as opções básicas para o pedal. Ele ainda te auxilia em contextos específicos, como aumentar o ritmo, bater níveis de longos percursos, aumentar ou bater recordes de velocidade.

Fitness & Freshness
A função Fitness & Freshness, disponível com a assinatura do Strava, ajuda a acompanhar os níveis de Fitness, Fadiga e Forma ao longo do tempo. O aplicativo mensura a carga de treino e fadiga e, através dos dois parâmetros, mostra se o usuário está em forma, ou seja, se está evoluindo ou não na prática.

Rotas e Segmentos
Com a última atualização do aplicativo, as rotas e segmentos estão concentradas em uma única aba, apresentando sugestões personalizadas para o ciclista. Além disso, é possível criar também a própria rota e torná-la pública, para que outros usuários da rede a incluam em seu acervo. Já os segmentos indicam trechos populares da trilha, como subida favorita, e criam classificações de tempos estabelecidos por cada atleta do Strava que já passou por lá anteriormente.

Para os assinantes, a aba ainda foi dividida em algumas categorias, que exibem os segmentos mais populares, propõe segmentos em que o ciclista pode passar para quebrar algum recorde, dá opções de pistas próximas para realizar um treino próximo ao local onde ele se encontra e até mesmo exibe o famoso “lenda do local”, que classifica o usuário que mais vezes passou por determinado segmento nos últimos 90 dias.

Segurança
O Strava possibilita também que o usuário faça o registro em tempo real da rota que está realizando, disponibilizando as informações para os contatos escolhidos. Ativando o recurso Beacon, é possível que o colega acompanhe a pedalada, assim, caso ocorra alguma intercorrência como um acidente, pneu furado ou qualquer situação que seja necessária uma ajudinha extra, o contato possa ser acionado para vir ao socorro.

Flyby
Para os usuários da versão premium do aplicativo, é possível ainda ativar o recurso Flyby. O recurso permite que a reprodução da própria atividade registrada e acompanha a atividade de outros atletas que estiveram em um percurso parecido com quem habilita a função, sendo possível a visualização num mapa e linha de tempo.

HeatMap
Como o próprio nome em inglês sugere, o recurso nada mais é do que um mapa de calor, feito a partir de trilhões de pontos de dados, e que registra os locais onde os atletas mais praticam atividades físicas. O mapa é atualizado mensalmente e permite que o usuário do aplicativo descubra novos caminhos e crie rotas ao monitorar o mapa, que mostra o “calor” gerado pelas atividades e indica os locais mais frequentados para determinada prática.

Desafios em Grupos
Mostrando que é mesmo uma rede social que propõe integração entre seus usuários, o Strava também disponibiliza de um recurso de desafios em grupos. Com até 25 atletas que seguem uns aos outros, é possível propor desafios a serem cumpridos, como competir pelo melhor tempo, distância, esforço, etc.

Desafios abertos
Já para quem tem o espírito competitivo, há também os desafios virtuais abertos (proposto pelo próprio Strava e patrocinadores), que possibilitam o usuário conquistar medalhas e troféus virtuais, além dele aparecer no ranking do desafio concluído.

Não pare por aí
Mas o Strava App não é o único aplicativo que auxiliam o ciclista na hora do pedal. Há outras opções no mercado que complementam essa experiência. O Pedallo, por exemplo, é uma plataforma que está disponível no PlayStore gratuitamente (https://bit.ly/PedalloApp) e tem a missão de cuidar da saúde da bicicleta cadastrada com inteligência artificial através do Strava Connect.

Ele possibilita a análise do desgaste natural de cada componente da bike, prevendo quando a próxima revisão preventiva deverá ser feita, ajudando na economia de gastos com manutenções, além de indicar bike shops e até avisar o usuário sobre as condições para a próxima pedalada de forma segura através da integração com o conteúdo de previsão da Climatempo.

Mais informações sobre o mundo da bicicleta – https://pedalemos.com.br

Website: https://pedalemos.com.br/

Rio de Janeiro 21/9/2021 – Muitos fotógrafos tiveram que se reinventar para sobreviver. E nossa luta é ajudá-los para que dediquem tempo e energia à arte da fotografiaDe acordo com estudo global, a previsão é de que o setor movimente US$ 36,2 bilhões (R$ 189,5 bilhões) em 2021, um crescimento de 10% em relação a 2019; reabertura apresenta novas possibilidades de atuação para empreendedores da área

O isolamento social decorrente da pandemia de Covid-19 impactou de forma significativa alguns setores da economia cujos serviços dependem do contato interpessoal. Os fotógrafos profissionais, por exemplo, foram profundamente impactados com o cancelamento de shows, eventos esportivos e casamentos, além das restrições de circulação do público em geral em praias e parques. 

Com a gradual reabertura dos espaços públicos, a realização de eventos-testes e outras atividades com a presença de público, porém, o mercado de serviços fotográficos tem se aquecido: de acordo com o relatório “Global Photographic Services Market Report 2021”, realizado pela empresa Business Wire, a previsão é de que o setor movimente US$ 36,2 bilhões (R$ 189,5 bilhões) em 2021, um crescimento de 10% em relação a 2019.

Em 2020, nos primeiros meses da atual crise sanitária, os campeonatos de futebol foram paralisados, com os torcedores passando quatro meses sem poder acompanhar seus clubes de coração. 

Na área de eventos, somente entre março e agosto do ano passado, de acordo com a Associação Brasileira dos Promotores de Eventos, mais de 300 mil foram cancelados ou adiados, gerando um prejuízo de R$ 90 bilhões. Festas? Canceladas. Parques e praias? Fechadas. E os casamentos? Segundo a Abrafesta (Associação Brasileira de Eventos), praticamente não foram realizados, com o adiamento de 99% deles.

Diante de um cenário tão complicado, naturalmente a reabertura dos espaços públicos e dos eventos sociais trouxe enormes possibilidades aos profissionais da área. Além dos serviços tradicionais, como na área de fotojornalismo, publicidade e casamentos, por exemplo, uma forte tendência tem se apresentado na conexão, via aplicativos de celular, entre fotógrafos e contratadores de serviços, com o “match” podendo se dar de várias maneiras.

Aplicativos para fotógrafos promovem encontro de fotógrafos e clientes

Fotos de uma onda surfada na praia ou de um gol no campinho do bairro podem ser feitas tranquilamente por pais ‘corujas’ com um celular na mão, garantindo uma boa postagem nas redes sociais. Mas se forem feitas por um fotógrafo profissional, com uma boa máquina fotográfica, o resultado certamente será mais satisfatório.

“Por mais que uma pessoa comum tenha um celular com uma câmera boa, é muito difícil conseguir chegar ao mesmo resultado que uma foto profissional. Às vezes temos o celular com a câmera boa, mas quem vai fazer o clique não é tão bom assim”, afirma Jonathas Guerra, criador do aplicativo Banlek, que, segundo ele, funciona com base no princípio do ‘on demand’ da fotografia.

Além da possibilidade de conectar fotógrafos e clientes em momentos fortuitos, aplicativos de serviços fotográficos também podem funcionar para otimizar a logística na contratação de profissionais para eventos esportivos e culturais. A aproximação geográfica e a escolha do fotógrafo de acordo com a área de especialização do profissional facilitam a contratação do serviço por parte do cliente, podendo levá-lo a alcançar um resultado satisfatório de forma mais efetiva.

Para Jonathas, é só o começo, hoje em dia com as mídias sociais como Instagram, Facebook e Linkedin, uma foto profissional faz toda a diferença, a escolha assertiva do fotógrafo por parte dos clientes é uma das vantagens da utilização de aplicativos de serviços fotográficos. Por outro lado, o app pode ajudar fotógrafos a expandir o volume de trabalho. “Muitos fotógrafos tiveram que se reinventar para sobreviver. E nossa luta é ajudá-los para que dediquem tempo e energia à arte da fotografia”, afirma.

Para saber mais, basta acessar o site: https://banlek.com/

Website: https://banlek.com/

SÃO PAULO-SP 20/9/2021 – O nosso propósito é descomplicar o acesso das pessoas à atividade física, visando proporcionar uma melhor qualidade de vida e bem-estar para todosA startup liderada por Marcio Kumruian, ex-fundador da Netshoes, apurou em pesquisa que mais de 39% das pessoas passaram a aumentar a sua rotina de atividades físicas em 2021

A ZiYou (www.ziyou.com.br), plataforma de assinatura de equipamentos e conteúdos esportivos idealizada e fundada por Marcio Kumruian, fundador e ex-CEO da Netshoes, apurou em pesquisa que mais de 39% das pessoas aumentaram a sua rotina de atividades físicas neste ano, após contarem com a possibilidade de assinarem equipamentos. Ao todo, já são mais de 6 mil assinantes da plataforma em apenas 7 meses, desde o seu lançamento na segunda quinzena de janeiro deste ano.

A pesquisa aponta que até 2020 apenas 30% das pessoas praticavam atividades físicas de 4 a 5 vezes por semana, enquanto neste ano já são mais de 53%. O levantamento aponta ainda que o índice de pessoas que não conseguiam estabelecer uma rotina e ritmo de treino, chegando a praticar atividades apenas 1 vez por semana, caiu pela metade, de 12% para 6%.

“É motivo de muita satisfação podermos democratizar o acesso das pessoas a uma melhor qualidade de vida e bem estar. Pela praticidade, economia, flexibilidade e oportunidade de compartilhamento do equipamento com familiares ou pessoas que moram na mesma residência, vemos que o modelo de assinatura vem de fato tornando muito mais fácil o acesso à atividade física de qualidade”, comenta Marcio Kumruian, fundador e CEO da ZiYou.

Além disso, a startup teve acesso a uma pesquisa conduzida pelo Google que aponta o fato de que mais de 28% dos brasileiros já se exercitam em suas residências e que no último ano as buscas por exercícios em casa dobraram, bem como houve um crescimento de 122% em buscas por personal training online e 242% em clicks de anúncios de equipamentos e acessórios para se praticar esporte em casa.

“Apuramos que mais de 25% das pessoas gostariam de praticar atividade física, mas ainda não praticam pela falta de tempo, que é algo cada vez mais valioso na nossa rotina. Se considerarmos o tempo médio de locomoção de ida e volta até uma academia nos grandes centros, vemos que o usuário perderia cerca de 1 a 2 horas por dia. Com a ZiYou, ele pode praticar a atividade física na sala da sua casa e economizar esse tempo precioso para usufruir com a família, por exemplo”, ressalta Kumruian.

O levantamento do Google aponta que 39% dos brasileiros começaram a praticar uma nova atividade física no último ano, e o Top 5 de atividades mais praticadas é composto por caminhada, futebol, corrida, musculação e ciclismo. “Vemos que 40% dos brasileiros que praticam esportes estão buscando cada vez mais na atividade física o acesso a uma melhor qualidade de saúde mental e emocional, e por meio da ZiYou conseguimos levar 4 das 5 modalidades mais praticadas no país para dentro da casa das pessoas. Só não é possível ainda levar o futebol que é um esporte coletivo, mas também já estamos estudando formas de conectar as pessoas em suas atividades por meio da tecnologia”, afirma Marcio.

Outro ponto de destaque da pesquisa é que 42% das pessoas se interessam por aulas e dicas de práticas de atividade física online, e que 80% delas avaliam que os conteúdos digitais entregam informações que não encontram na TV aberta. “Sabemos da importância de levarmos conteúdo de qualidade para que as pessoas se mantenham em movimento de forma segura e eficaz, portanto nosso modelo de assinatura também dá acesso a mais de 800 aulas e conteúdos profissionais incluídos no modelo de assinatura da ZiYou. É um atrativo complementar extremamente importante dentro da jornada do cliente para mantê-lo motivado na prática da atividade física”, reforça o empreendedor.

A ZiYou oferece planos mensais para diversos aparelhos como esteiras, bikes, elípticos, remos e estações de musculação. A cobrança do valor da assinatura é efetivada apenas no ato da entrega do equipamento, que é quando passa a valer a assinatura, e a cobrança é renovada automaticamente mês a mês. Neste modelo, não há tempo mínimo e nem máximo de carência, e o cliente pode optar pela troca do equipamento ou cancelamento da assinatura quando desejar.

“O nosso propósito é descomplicar o acesso das pessoas à atividade física, visando proporcionar uma melhor qualidade de vida e bem estar para todos, desde quem quer iniciar a prática esportiva a até quem busca por produtos de alta performance. Por meio do modelo de assinatura, conseguimos tornar produtos de altíssima qualidade muito mais acessíveis, pois não há o alto custo de aquisição do aparelho e ele ainda pode ser compartilhado por mais pessoas na mesma residência, por exemplo. É um novo formato mais democrático e flexível para uma nova tendência de comportamento da sociedade, o que viabiliza as pessoas se manterem em movimento quando, onde e como desejarem”, conclui o empreendedor.

Website: http://WWW.ZIYOU.COM.BR

São Paulo, SP 16/9/2021 – Com todo o treinamento o atleta fica mais resistente e melhor preparado para o estresse físico que uma partida de futebol profissional pode causarNo futebol o jogador obedece a vários estímulos durante a partida, na qual fatores como força, velocidade e resistência devem ser bem treinados com pliometria e musculação para melhorar o desempenho em campo

O futebol é o esporte mais famoso e mais praticado em todo o mundo, sendo uma modalidade de referência, sobretudo no Brasil, que exige cada vez mais dos jogadores uma boa preparação física para desempenhar ações intensas e diferenciadas que possibilitem a melhor performance, segundo a UniSport Brasil, empresa especializada em treinamentos e projetos na área esportiva. De acordo com o estudo dos “Benefícios do Treinamento de Força para o Futebol” o esporte possui 88% da energia adquirida do sistema aeróbio e 12% do sistema anaeróbio, que se adquire no levantamento de peso, movimentos rápidos e de explosão. 

Apesar da pequena proporção de participação do metabolismo anaeróbio, o estudo aponta que as principais jogadas em uma partida ocorrem dentro de situações onde a solicitação é anaeróbia, tornando atividades de força, como musculação e a pliometria, um dos principais exercícios dos jogadores, bastante praticadas durante a pandemia da covid-19, nos últimos anos.

Para praticar de forma profissional, e até mesmo amadora, o futebol é um esporte de altíssimo rendimento, e para isso, hoje em dia, tem-se treinamento físico, tático, técnico e, até mesmo, psicológico, afirma João Vitor Laender Guimarães, jogador de futebol graduado em Educação Física, com especialização em Futebol e cursos de Aspectos Táticos e Gestão Técnica na área.

O fator de extrema importância é o preparo muscular dos atletas, João diz que com o passar das décadas os treinos evoluíram e continuam evoluindo. Ele lembra que o membro da comissão técnica é o profissional que deve fazer o planejamento do preparo físico fora e dentro da academia, a partir de atualizações de novos estudos e práticas que podem melhorar o rendimento do time em campo, principalmente durante a pandemia.

Guimarães relata que, antigamente, acreditava-se que os atletas deveriam treinar corridas longas e continuas como maratonas, pois o futebol de campo era jogado quase sempre correndo sem a bola. Mas estudos descobriram que apesar de correr muito, o jogador necessita de corridas rápidas em espaços curtos, diferente das maratonas, cabendo ao preparador físico controlar e planejar os treinos musculares.

Conforme o especialista, o preparo físico muscular e grande parte do treinamento acontecem fora dos gramados e longe das câmeras, como, por exemplo, os treinos de força, resistência, estabilidade e pliometria (que busca a máxima utilização dos músculos em movimentos rápidos e de explosão). Esses treinamentos auxiliam os atletas a chutar e cruzar a bola com mais força, a conseguir chutar por mais vezes e com mais precisão, além de auxiliar a evitar lesões.

O estudo “A Importância do Treinamento Pliométrico para a Prevenção de Lesões nos Jogadores de Futebol” mostra que em um campeonato brasileiro os atletas podem sofrer com uma incidência de 24,9 lesões por 1.000 horas de jogo. E o segmento corporal mais frequentemente acometido são os membros inferiores (76,3%), seguido de lesão muscular dos isquiotibiais (24%), lesão muscular adutora (9%), ferida cortante (8%), lesão ligamentar lateral do tornozelo (6%), lesão muscular do quadríceps (4,5%) e concussão (4%).  O levantamento aponta que a pliometria permite que o atleta desenvolva uma consciência de movimentos específicos para o esporte, auxiliando no ganho de força, da velocidade e de capacidades fundamentais para o desenvolvimento da potência, assim evitando as lesões.

“Para entender bem como um treino de pliometria pode fazer a diferença no jogo, atletas que fazem esse tipo de treino saltam mais alto quando a bola é cruzada, isso pode decidir quem chega mais alto para acertar a cabeça na bola e fazer o gol da vitória. Esse tipo de treinamento gera grande força explosiva nas pernas e ajuda a pular mais alto e com segurança”, explica João Guimarães.

A pesquisa publicada na revista Frontiers in Physiology (2020) mostrou que, após 10 semanas de treinamento com exercícios pliométricos, jogadores melhoram o salto vertical em 21,1%. E o tempo nos sprints de 5 metros chega a evoluir em 10%, deixando os atletas mais velozes.

Além de tudo, fazer exercícios, como musculação e a pliometria, que possibilitem aumento de massa muscular, ganho de força e de resistência muscular, também reduzem os riscos de um derrame cerebral ou um ataque cardíaco em até 70%, de acordo com o levantamento publicado na revista Medicine and Science in Sports and Exercise, em 2020, realizado pela Universidade Estadual de Iowa, nos Estados Unidos. A prática de pelo menos uma hora na semana diminui em 29% o risco de síndrome metabólica e em 32% a chance de desenvolver colesterol alto. Os programas de reforço físico dos jogadores de futebol profissional são planejados conforme os pontos a serem trabalhados para cada um, e a depender da posição no campo. Alguns atletas têm 5 horas de treinamento por dia, outros até mais. 

O profissional observa que a musculação e a pliometria são de extrema importância para o futebol de alto rendimento quando aliadas ao preparo físico de dentro do campo, isso faz com que os jogadores corram mais rápido, chutem mais forte, pulem mais alto e aguentem mais os jogos. “Essa estratégia possibilita um risco menor de lesão, pois, com todo o treinamento muscular o atleta fica mais resistente e melhor preparado para o estresse físico que uma partida de futebol profissional pode causar ao corpo”, conclui João Vitor Laender Guimarães.